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ジュラシック木澤が実際に飲んでいるプロテイン・サプリメントまとめ

ジュラシック木澤 プロテイン・サプリまとめ アイキャッチ ボディビルダー

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日本を代表するボディビルダーとして知られるジュラシック木澤さん。

彼のトレーニング理論やダイエット方法などは数多くのトレーニーから支持されています。

僕もあんなスゴい体になってみたいなぁ…

まずはプロテインサプリから真似してみると良いよ!

ということで今回の記事では、「ジュラシック木澤さんが飲んでいるプロテイン・サプリ」についてまとめました。

それぞれの栄養成分やおすすめの摂取タイミングなども詳しく見ていきましょう。

この記事でわかること
  • ジュラシック木澤さんって?
  • どんな経歴の持ち主なの?
  • どんなプロテインを飲んでるの?
  • どんなサプリを飲んでるの?
  • その製品の栄養成分は?
  • 他社の製品とはどう違うの?
  • オススメの摂取タイミングは?
  • 安く購入するには?

この記事では上記のような押さえておくべきポイントについてしっかりと理解できるようになっています。

プロテインやサプリメントをよく知らないという方でもゼロからわかるように解説していますので、これから購入する際の参考にしてみて下さい。1

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ジュラシック木澤さんについて

まずはジュラシック木澤さんについて改めて紹介します。

ここでは簡単なプロフィールやこれまでの経歴を見ておきましょう。2

簡単なプロフィール

【1日に6400kcal!?】日本選手権 準優勝/日本一のバルクと呼ばれる男のカーボアップの全貌。

  • 本名:木澤大祐
  • 出身:愛知県
  • 身長:170cm
  • 体重:オン82kg〜オフ92kg

トレーニングやボディメイクに励んでいる方なら、「ジュラシック木澤」という名前を一度は耳にしたことがあるはず。

ジュラシックという異名通りの爆発的な筋量を誇り、国内屈指のバルク派ボディビルダーとして知られています。

現在も日本ボディビル界のトップ選手として活躍する傍ら、トレーニングジム運営やYouTubeチャンネルなども精力的に活動中です。

これまでの経歴

  • 2001年東海選手権 優勝
  • 2004年ジャパンオープン 優勝
  • 2007年日本選手権 4位
  • 2014年日本クラス別85kg 優勝
  • 2015年日本クラス別85kg 優勝
  • 2019年日本選手権 4位
  • 2021年日本選手権 準優勝
  • 2022年日本選手権 3位
  • 2023年日本選手権 準優勝

16歳でトレーニングを始めたジュラシック木澤さんは、18歳で初めてのボディビル大会に参加しています。

その後、運送業界で肉体労働をしながらトレーニングに励み、2001年の東海ボディビル選手権2004年のジャパンオープン選手権で優勝を果たしました。

2021年の日本選手権では自身最高の準優勝に輝き、48歳の現在も日本ボディビル界の第一線で活躍中です。

次は、そんなジュラシック木澤さんの肉体を作り上げているプロテイン・サプリメントについて見ていきましょう。

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飲んでいるプロテイン・サプリ

ではここから、ジュラシック木澤さんが飲んでいるプロテイン・サプリメントについて紹介します。

各製品の栄養成分や摂取タイミングなども合わせてご覧下さい。3

ダノン / オイコス

オイコス ストロベリー
画像引用元:https://www.amazon.co.jp
栄養成分表示(1カップあたり)
  • エネルギー:92kcal
  • たんぱく質:10.2g
  • 脂質   :0g
  • 炭水化物 :12.1g
  • 食塩相当量:0.1g
  • カルシウム:125mg
参考価格内容量エネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量カルシウム
オイコス
(ダノン)
137円110g92kcal10.2g0g12.1g0.1g125mg
TANPACT
(明治)
159円110g60kcal10.0g0g5.5g0.11g154mg
パルテノ
(森永)
175円100g99kcal10.2g4.3g4.9g0.09g113mg
ヨーグルト
(SAVAS)
208円180g92kcal15.0g0g8g0.22g346mg
ギリシャ
(アテナ)
198円100g99kcal7.6g5.1g5.8g0.1g234mg
他社類似製品との比較表

まず最初に紹介するのは、ボディビルダー御用達のヨーグルト「オイコス(OIKOS)」です。

1カップあたりたんぱく質10.2g・脂質0gという栄養成分は、プロアスリートからダイエットに励む一般の方まで幅広く支持されています。

種類などにもよりますが、価格は1カップ130〜250円ほど。

ちなみにジュラシック木澤さんは、朝食後のデザートとしてストロベリー味を食べていました。

大きいパックでまとめて購入していて、オフシーズンはもちろん減量期間中も毎日のように食べているそうです。

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おすすめ摂取タイミング
  1. 食後のデザートに
  2. 空腹時のおやつに
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ゴールドジム / マルチビタミン&ミネラル

ゴールドジム マルチビタミン&ミネラル
画像引用元:https://www.fitnessshop.jp/
製品の特徴
  • 27種類のビタミン・ミネラルなど
  • 着色料・香料・防腐剤不使用
  • 100%自然素材を使用
  • 一日分の目安:6粒(成人男性)
  • 体重や運動量に合わせて調整可
参考価格内容量1食あたりビタミン・
ミネラルなど
主な特徴
ビタミンミネラル
(ゴールドジム)
2,700円90粒60円27種類100%自然素材を使用
マルチビタミン
(ネイチャーカン)
1,782円90粒19円12種類ベジタリアン&ビーガン対応
VITAMIN HACK
(ULTORA)
3,890円270粒42円15種類低価格と十分な配合量を実現
アナバイト
(Gaspari)
3,780円180粒63円24種類リカバリー&NOブースター
ビタミンミネラル
(ケンタイ)
4,104円240粒34円28種類バイオペリン・乳酸菌配合
マルチビタミン
(マイプロテイン)
1,590円60粒26円7種類リボフラビン配合
他社類似製品との比較表

ゴールドジムのマルチビタミン&ミネラルは100%自然素材を使用しており、着色料・香料・保存料は一切使われていません。

そのため合成サプリメントよりも吸収率が高く、不足しがちなビタミン・ミネラルを効率よく摂取することができます。

ただ値段は1食あたり60円と少し高め。

ジュラシック木澤さんの場合、1食あたり3粒くらいを目安に、毎日欠かさず飲んでいるそうです。

体重や運動量に合わせて、自分にあった量を毎日継続して飲むのがオススメ。

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おすすめ摂取タイミング
  1. 毎日の食事に合わせて飲む
  2. 1日のうち数回に分けて飲む
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ゴールドジム / CFMホエイプロテイン

ゴールドジム CFMホエイプロテイン
画像引用元:https://www.fitnessshop.jp/
栄養成分表示(1食30gあたり)
  • エネルギー:113kcal
  • たんぱく質:25.1g
  • 脂質   :0.3g
  • 炭水化物 :2.6g
  • 食塩相当量:0.3g
参考価格内容量1食分エネルギーたんぱく質脂質炭水化物
CFMホエイ
(ゴールドジム)
6,696円900g30g113kcal25.1g0.3g2.6g
ホエイプロテイン
(ネイチャーカン)
7,440円900g30g113kcal21.1g1.3g4.6g
ホエイダイエット
(ULTORA)
4,790円1,000g30g117kcal22.6g1.5g3.1g
ホエイ・ネオ
(MPN)
6,966円1,000g25g 94.3kcal20.2g0.1g3.0g
Impactホエイ
(マイプロテイン)
6,390円1,000g30g114kcal23g1.9g1.8g
ホエイベーシック
(グロング)
2,980円1,000g30g115kcal21.6g1.9g3.9g
他社類似製品との比較表

トップボディビルダー御用達のゴールドジムCFMホエイプロテインです。

消化吸収までのスピードが速いホエイペプチドが配合されているため、身体が最も栄養素を必要とするときに素早くたんぱく質を補給できます。

たんぱく質摂取後のカラダ作りに必要なビタミンB群まで配合されているというのも大きな魅力。

900gで約6,700円という価格は結構高めですが、トップアスリートから一般のトレーニーまで絶大な支持を得ている品質は折り紙付きです。

ちなみにジュラシック木澤さんは、山盛り3スクープを日中に3度ほどビルダー飲みしていました。

トレーニングの後だけでなく、日中や就寝前などのたんぱく質補給にも適しています。

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おすすめ摂取タイミング
  1. 日中のたんぱく質補給に
  2. トレーニング直後の栄養補給に
  3. 朝食・間食・就寝前に
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HALEO / ラプター

HALEO ラプター
画像引用元:https://www.fitnessshop.jp/
製品の特徴
  • 吸収の早い遊離型HMB100%
  • 高品質のアルファGPCを使用
  • 不足しがちなビタミンDを配合
  • 体重管理を助けるL-カルニチンも
  • 飲みやすいリキッドカプセル
参考価格内容量1食あたり主な特徴
ラプター
(HALEO)
11,660円210粒392円吸収の早い遊離型HMB
HMBタブレット
(ネイチャーカン)
4,990円180粒81円第三者機関の厳格な検査
EAA+HMB
(ファインラボ)
4,644円200g348円美味しく飲みやすいアミノ酸を追及
HMBパウダー
(ゴールドジム)
7,020円150g47円不純物を配合していないHMβ
HMBタブレット
(マイプロテイン)
3,990円180粒44円初心者にもおすすめ
HMBクレアチン
(ハルク)
2,980円450粒99円HMBとクレアチンの黄金バランス
他社類似製品との比較表

HALEOのHMBサプリメント「ラプター(RAPTOR)」です。

一般的なHMBと比べてデリバリースピードと体内利用効率が格段に高いHMB遊離酸を使用しているため、激しいトレーニングによる体作りを最大限サポートしてくれます。

さらにHMB遊離酸と相性が良いとされるアルファGPC・L-カルニチン・ビタミンD3も配合することで、他HMBサプリメントにはない品質を実現しました。

価格は1食あたり約392円というかなりの高級品。

ジュラシック木澤さんの場合、トレーニング直前に6〜7カプセルをまとめて摂取しているようです。

HMBは筋肥大のスイッチを入れてくれるようなイメージで、摂取してからかなり調子が良くなったとも語っています。

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おすすめ摂取タイミング
  1. トレーニング直前に
  2. 運動をしない日にも
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MPN / EAA9

MPN EAA9
画像引用元:https://www.amazon.co.jp
製品の特徴
  • 9種類の必須アミノ酸を配合
  • 1食5gあたり18.7kcal
  • パフォーマンス・回復をサポート
  • プロテインよりも早い吸収速度
  • 飲みやすいレモンスカッシュ味
参考価格内容量1食あたり主な特徴
EAA9
(MPN)
8,130円450g90円パフォーマンス・リカバリーをサポート
EAA
(ネイチャーカン)
11,839円900g197円タンパク質補給・リフレッシュに
EAA ジアクセル
(ULTORA)
5,065円500g126円マルトデキストリンを配合
EAA+HMB
(ファインラボ)
4,644円200g348円美味しく飲みやすいアミノ酸を追及
Impact EAA
(マイプロテイン)
5,290円250g148円選べる10種類以上のフレーバー
プルーブンEAA
(Gaspari)
7,260円780g121円トリプトファンを配合
他社類似製品との比較表

こちらはMPNのEAA9

450gあたり約9,000円とかなり高級なEAAサプリメントです。

プロテインパウダーよりも吸収速度が早いので、起床直後やトレーニング後といった素早く栄養を補給したいときに適しています。

ジュラシック木澤さんによると、トレーニング直前などプロテインを消化する時間がないときには吸収の早いEAAを飲むそうです。

またトレーニング直後にも、プロテインではなくこのEAA9を飲むことが多いとのこと。

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おすすめ摂取タイミング
  1. トレーニング直前に
  2. トレーニング直後に
  3. ワークアウトドリンクに
  4. 起床直後の栄養補給に
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健栄製薬 / クエン酸(結晶)

健栄 クエン酸
画像引用元:https://www.amazon.co.jp
製品の特徴
  • 食品添加物のクエン酸
  • 食物のデンプンが原料
  • クエン酸を99.5%以上含有
  • ドリンクの味付けなどに
参考価格内容量主な特徴
クエン酸粉末
(健栄製薬)
767円500gドリンクの味付けなどに最適
クエン酸パウダー
(ゴールドジム)
1,404円140g10種類のビタミンを配合
国産クエン酸
(NICHIGA)
1,268円1,000g希少な国内製造のクエン酸結晶
クエン酸パウダー
(マイプロテイン)
2,290円250gクエン酸マグネシウムパウダー
クエン酸パウダー
(NOW)
680円113gクエン酸100%ピュアパウダー
パックスクエン酸
(NATUXIA)
1,729円2,000gたっぷり使える2kgパック
他社類似製品との比較表

結晶タイプのクエン酸です。

ジュースの味付けをしたり、フルーツゼリーやジャムなどの用途にも使われます。

値段は500gあたり500〜700円とお手頃。

ジュラシック木澤さんは、クエン酸をワークアウトドリンクの味付けに使っています。

トレーニング中に口をさっぱりさせたい、苦味の強いEAAパウダーを飲みやすくしたい、など様々な用途にお使い下さい。

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おすすめ摂取タイミング
  1. ワークアウトドリンクに
  2. 飲みにくい製品と合わせて
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ゴールドジム / ホエイペプチド アミノコンプレックス

ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス
画像引用元:https://www.fitnessshop.jp/
栄養成分表示(1食20gあたり)
  • エネルギー:75.2kcal
  • たんぱく質:14.7g
  • 脂質   :0.26g
  • 炭水化物 :3.84g
  • 食塩相当量:0.08g
参考価格内容量1食分エネルギーたんぱく質脂質炭水化物
ホエイペプチド
(ゴールドジム)
6,264円500g20g75.2kcal14.4g0.26g3.84g
ホエイペプチド
(ケンタイ)
7,344円550g27g100kcal12.9g0.2g11.7g
加水分解
(マイプロテイン)
5,890円1,000g30g113kcal24g1.4g1g
クリアホエイ
(ネイチャーカン)
8,450円1,000g30g109kcal24g0.2g0.4g
ハイドロライズド
(MPN)
7,495円1,000g25g93kcal20.3g0.2g2.5g
ホエイダイエット
(ULTORA)
5,115円1,000g30g117kcal22.6g1.5g3.1g
他社類似製品との比較表

こちらは大人気のゴールドジムホエイペプチドアミノコンプレックスです。

分解度の極めて高い高品質ホエイペプチドは消化吸収が非常に速いため、トレーニング中・トレーニング直後にたんぱく質を素早く補給できます。

価格は500gあたり6,000〜7,000円ほど

ジュラシック木澤さんはこのホエイペプチドを「僕のトレーニングの命」とも語っており、ワークアウトドリンクに5〜6スクープくらい入れているようです。

色々使った中で最もトレーニング中に栄養が入る感覚があり、終わってからも筋肉のハリを感じられるとのこと。

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おすすめ摂取タイミング
  1. ワークアウトドリンクに
  2. トレーニング直後の栄養補給に
  3. 素早く栄養を補給したい時に
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ファインラボ / ファイナルエナジー ヴィターゴ

ファインラボ ヴィターゴ
画像引用元:https://www.fitnessshop.jp/
栄養成分表示(1食50gあたり)
  • エネルギー:185kcal
  • たんぱく質:0.1g
  • 脂質   :0.1g
  • 炭水化物 :45.9g
  • 食塩相当量:0.05g
参考価格内容量1食分エネルギーたんぱく質脂質炭水化物
ヴィターゴ
(ファインラボ)
5,616円1,000g50g185kcal0.1g0.1g45.9g
サイズオン
(Gaspari)
6,680円1,632g68g190kcal7g0g40g
マルトデキストリン
(マイプロテイン)
2,290円1,000g50g200kcal0g0g50g
カーボゲイン
(NOW)
7,770円5,440g63g240kcal0g0g60g
CCD
(グリコ)
1,824円900g45g170kcal0g0g42.5g
Karbolyn
(EFX Sports)
4,307円1,000g50g200kcal0g0g50g
他社類似製品との比較表

最後に紹介するはファインラボのヴィターゴです。

ヴィターゴ(VITARGO)とは、素早く吸収し、素早くエネルギー源となることを目的に開発された高分子炭水化物のこと。

一般的なマルトデキストリンやブドウ糖と比べて胃に溜まる時間が短いので、カラダに素早くエネルギーを補給することができます。

またファイン・ラボでは最低でも年に1回以上のドーピング指定禁止物質検査が実施されているということもあり、ジュラシック木澤さんをはじめとしたJBBFのトップ選手たちから非常に好評です。

価格は1kgあたり4,000〜6,000円くらいが目安。

ジュラシック木澤さんは、こちらをワークアウトドリンクに5スクープほど入れています。

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おすすめ摂取タイミング
  1. ワークアウトドリンクに
  2. トレーニング後の栄養補給に
  3. 素早く栄養補給が必要な際に
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ゴールドジムは公式ストアがお得!

今回紹介したゴールドジム製品を購入するなら、各種ショッピングサイトの公式ストアがおすすめ!

定期的に配布されているクーポンを活用すれば、定価よりも安く商品を購入することができます。

フィットネスショップ お得なクーポン
画像引用元:https://www.fitnessshop.jp/

また公式ストアではお得な割引セールも開催中!

セールによって対象商品が異なりますので、まずは欲しい商品が割引対象になっているかを下のリンクから確認してみましょう。

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まとめ

今回はジュラシック木澤さんが飲んでいるプロテイン・サプリメントを紹介しました。

やはりJBBFのトップ選手ということで、アンチドーピングに適した国産ブランドの製品が目立ちます。

気になる製品があった方は、是非この機会に色々と試してみて下さい。

  1. この記事で紹介する情報は全て記事作成時点のものです。最新の情報は各社公式サイトなどからご確認下さい。
  2. 本記事で紹介するプロフィール・経歴はhttps://jurassic-academy.com/より抜粋しています
  3. ここで紹介する情報は、https://www.youtube.com/channel/UCCZuWE7lIoqX8_HwwNfcErAを元に作成しています。