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ジュラシック木澤が実際に飲んでいるプロテイン・サプリメントまとめ

ジュラシック木澤 プロテイン・サプリまとめ アイキャッチボディビルダー
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日本を代表するボディビルダーとして知られるジュラシック木澤さん。

彼のトレーニング理論やダイエット方法などは数多くのトレーニーから支持されています。

僕もあんなスゴい体になってみたいなぁ…

まずはプロテインサプリから真似してみると良いよ!

ということで今回の記事では、「ジュラシック木澤さんが飲んでいるプロテイン・サプリ」についてまとめました。

それぞれの栄養成分やおすすめの摂取タイミングなども紹介しています。

この記事でわかること
  • ジュラシック木澤さんって?
  • どんな経歴の持ち主なの?
  • どんなプロテインを飲んでるの?
  • どんなサプリを飲んでるの?
  • その製品の栄養成分は
  • 他社の製品とはどう違うの?
  • オススメの摂取タイミングは?
  • 安く購入するには?

この記事では上記のような押さえておくべきポイントについてしっかりと理解できるようになっています。

プロテインやサプリメントをよく知らないという方でもゼロからわかるように解説していますので、これから購入する際の参考にしてみて下さい。

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ジュラシック木澤さんについて

まずはジュラシック木澤さんについて改めて紹介します。

ここでは簡単なプロフィールやこれまでの経歴を見ておきましょう。1

簡単なプロフィール

【1日に6400kcal!?】日本選手権 準優勝/日本一のバルクと呼ばれる男のカーボアップの全貌。

  • 本名:木澤大祐
  • 生年月日:1975年1月9日
  • 出身:愛知県
  • 身長:170cm
  • 体重:オン82kg〜オフ92kg

トレーニングやボディメイクに励んでいる方なら、「ジュラシック木澤」という名前を一度は耳にしたことがあるはず。

ジュラシックという異名通りの爆発的な筋量を誇り、国内屈指のバルク派ボディビルダーとして知られています。

現在も日本ボディビル界のトップ選手として活躍する傍ら、トレーニングジム運営やYouTubeチャンネルなども精力的に活動中です。

これまでの経歴

  • 2001年:東海選手権 優勝
  • 2004年:ジャパンオープン 優勝
  • 2007年:日本選手権 4位
  • 2014年:日本クラス別85kg 優勝
  • 2015年:日本クラス別85kg 優勝
  • 2019年:日本選手権 4位
  • 2021年:日本選手権 準優勝

16歳でトレーニングを始めたジュラシック木澤さんは、18歳で初めてのボディビル大会に参加しています。

その後、運送業界で肉体労働をしながらトレーニングに励み、2001年の東海ボディビル選手権2004年のジャパンオープン選手権で優勝を果たしました。

2021年の日本選手権では自身最高の準優勝に輝き、48歳の現在も日本ボディビル界の第一線で活躍中です。

次は、そんなジュラシック木澤さんの肉体を作り上げているプロテイン・サプリメントについて見ていきましょう。

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飲んでいるプロテイン・サプリ

ではここから、ジュラシック木澤さんが飲んでいるプロテイン・サプリメントについて紹介します。

各製品の栄養成分や摂取タイミングなども合わせてご覧下さい。2 3

ダノン / オイコス

オイコス ストロベリー
画像引用元:https://www.amazon.co.jp
栄養成分表示(1カップあたり)
  • エネルギー:92kcal
  • たんぱく質:10.2g
  • 脂質:0g
  • 炭水化物:12.1g
  • 食塩相当量:0.1g
  • カルシウム:125mg
ダノン
オイコス
明治
TANPACT
森永
パルテノ
SAVAS
ヨーグルト
アテナ
ギリシャ
参考価格137円159円175円208円198円
内容量110g110g100g180g100g
エネルギー92kcal60kcal99kcal92kcal99kcal
たんぱく質10.2g10.0g10.2g15.0g7.6g
脂質0g0g4.3g0g5.1g
炭水化物12.1g5.5g4.9g8g5.8g
食塩相当量0.1g0.11g0.09g0.22g0.1g
カルシウム125mg154mg113mg346mg234mg
商品ページ詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る
他社類似製品との比較表

まず最初に紹介するのは、ボディビルダー御用達のヨーグルト「オイコス(OIKOS)」です。

1カップあたりたんぱく質10.2g・脂質0gという栄養成分は、プロアスリートからダイエットに励む一般の方まで幅広く支持されています。

種類などにもよりますが、価格は1カップ130〜250円ほど。

ちなみにジュラシック木澤さんは、朝食後のデザートとしてストロベリー味を食べていました。

大きいパックでまとめて購入していて、オフシーズンはもちろん減量期間中も毎日のように食べているそうです。

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おすすめ摂取タイミング
  1. 食後のデザートに
  2. 空腹時のおやつに
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ゴールドジム / マルチビタミン&ミネラル

ゴールドジム マルチビタミン&ミネラル
画像引用元:https://www.fitnessshop.jp/
製品の特徴
  • 27種類のビタミン・ミネラルなど
  • 着色料・香料・防腐剤不使用
  • 100%自然素材を使用
  • 一日分の目安:6粒(成人男性)
  • 体重や運動量に合わせて調整可
ゴールドジム
ビタミンミネラル
ネイチャーカン
マルチビタミン
ULTORA
VITAMIN HACK
Gaspari
アナバイト
ケンタイ
ビタミンミネラル
マイプロテイン
マルチビタミン
参考価格2,700円1,782円3,890円3,780円4,104円1,590円
内容量90粒90粒270粒180粒240粒60粒
1食あたり60円19円42円63円34円26円
ビタミン・
ミネラルなど
27種類12種類15種類24種類28種類7種類
特徴100%自然素材
を使用
ベジタリアン
&ビーガン対応
低価格と十分な
配合量を実現
リカバリー&
NOブースター
バイオペリン
・乳酸菌配合
リボフラビン
配合
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他社類似製品との比較表

ゴールドジムのマルチビタミン&ミネラルは100%自然素材を使用しており、着色料・香料・保存料は一切使われていません。

そのため合成サプリメントよりも吸収率が高く、不足しがちなビタミン・ミネラルを効率よく摂取することができます。

ただ値段は1食あたり60円と少し高め。

ジュラシック木澤さんの場合、1食あたり3粒くらいを目安に、毎日欠かさず飲んでいるそうです。

体重や運動量に合わせて、自分にあった量を毎日継続して飲むのがオススメ。

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おすすめ摂取タイミング
  1. 毎日の食事に合わせて飲む
  2. 1日のうち数回に分けて飲む
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ゴールドジム / CFMホエイプロテイン

ゴールドジム CFMホエイプロテイン
画像引用元:https://www.fitnessshop.jp/
栄養成分表示(1食30gあたり)
  • エネルギー:113kcal
  • たんぱく質:25.1g
  • 脂質:0.3g
  • 炭水化物:2.6g
  • 食塩相当量:0.3g
ゴールドジム
CFMホエイ
ネイチャーカン
グラスフェッド
ULTORA
ホエイダイエット
プラチナム
ハイドロホエイ
アルプロン
WPC プロテイン
マイプロテイン
Imcactホエイ
参考価格6,696円3,599円4,790円13,800円3,480円3,390円
内容量900g500g1,000g1,589g1,000g1,000g
1食分30g30g30g39g30g25g
エネルギー113kcal117kcal117kcal140kcal119kcal103kcal
たんぱく質25.1g24.0g22.6g30g21.8g21g
脂質0.3g0.9g1.5g1.0g1.3g1.9g
炭水化物2.6g2.8g3.1g2.0g5.1g1.0g
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他社類似製品との比較表

トップボディビルダー御用達のゴールドジムCFMホエイプロテインです。

消化吸収までのスピードが速いホエイペプチドが配合されているため、身体が最も栄養素を必要とするときに素早くたんぱく質を補給できます。

たんぱく質摂取後のカラダ作りに必要なビタミンB群まで配合されているというのも大きな魅力。

900gで約6,700円という価格は結構高めですが、トップアスリートから一般のトレーニーまで絶大な支持を得ている品質は折り紙付きです。

ちなみにジュラシック木澤さんは、山盛り3スクープを日中に3度ほどビルダー飲みしていました。

トレーニングの後だけでなく、日中や就寝前などのたんぱく質補給にも適しています。

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おすすめ摂取タイミング
  1. 日中のたんぱく質補給に
  2. トレーニング直後の栄養補給に
  3. 朝食・間食・就寝前に
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HALEO / ラプター

HALEO ラプター
画像引用元:https://www.fitnessshop.jp/
製品の特徴
  • 吸収の早い遊離型HMB100%
  • 高品質のアルファGPCを使用
  • 不足しがちなビタミンDを配合
  • 体重管理を助けるL-カルニチンも
  • 飲みやすいリキッドカプセル
HALEO
ラプター
ネイチャーカン
HMBタブレット
NutraKey
HMB
ゴールドジム
HMBパウダー
マイプロテイン
HMBタブレット
アルプロン
IZMO HMB
参考価格11,660円4,990円2,980円7,020円3,990円4,212円
内容量210粒180粒90粒150g180粒240粒
1食あたり392円81円99円47円44円136円
特徴吸収の早い
遊離型HMB
第三者機関の
厳格な検査
吸収性の良い
微粒子化パウダー
不純物を配合
していないHMβ
初心者にも
おすすめ
持ち運びに便利な
ボトルタイプ
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他社類似製品との比較表

HALEOのHMBサプリメント「ラプター(RAPTOR)」です。

一般的なHMBと比べてデリバリースピードと体内利用効率が格段に高いHMB遊離酸を使用しているため、激しいトレーニングによる体作りを最大限サポートしてくれます。

さらにHMB遊離酸と相性が良いとされるアルファGPC・L-カルニチン・ビタミンD3も配合することで、他HMBサプリメントにはない品質を実現しました。

価格は1食あたり約392円というかなりの高級品。

ジュラシック木澤さんの場合、トレーニング直前に6〜7カプセルをまとめて摂取しているようです。

HMBは筋肥大のスイッチを入れてくれるようなイメージで、摂取してからかなり調子が良くなったとも語っています。

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おすすめ摂取タイミング
  1. トレーニング直前に
  2. 運動をしない日にも
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MPN / EAA9

MPN EAA9
画像引用元:https://www.amazon.co.jp
製品の特徴
  • 9種類の必須アミノ酸を配合
  • 1食5gあたり18.7kcal
  • パフォーマンス・回復をサポート
  • プロテインよりも早い吸収速度
  • 飲みやすいレモンスカッシュ味
MPN
EAA9
ネイチャーカン
EAA
ULTORA
EAA ジアクセル
ファインラボ
EAA + HMB
マイプロテイン
Impact EAA
アルプロン
EAA
参考価格8,130円11,839円5,065円 4,644円5,290円2,680円
内容量450g900g500g200g250g280g
1食あたり90円197円126円348円148円134円
特徴パフォーマンス・
リカバリーをサポート
タンパク質補給・
リフレッシュに
マルトデキストリン
を配合
美味しく飲みやすい
アミノ酸を追及
選べる10種類以上
のフレーバー
10種類の
ビタミンを配合
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他社類似製品との比較表

こちらはMPNのEAA9

450gあたり約9,000円とかなり高級なEAAサプリメントです。

プロテインパウダーよりも吸収速度が早いので、起床直後やトレーニング後といった素早く栄養を補給したいときに適しています。

ジュラシック木澤さんによると、トレーニング直前などプロテインを消化する時間がないときには吸収の早いEAAを飲むそうです。

またトレーニング直後にも、プロテインではなくこのEAA9を飲むことが多いとのこと。

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おすすめ摂取タイミング
  1. トレーニング直前に
  2. トレーニング直後に
  3. ワークアウトドリンクに
  4. 起床直後の栄養補給に
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健栄製薬 / クエン酸(結晶)

健栄 クエン酸
画像引用元:https://www.amazon.co.jp
製品の特徴
  • 食品添加物のクエン酸
  • 食物のデンプンが原料
  • クエン酸を99.5%以上含有
  • ドリンクの味付けなどに
健栄製薬
クエン酸(結晶)
ゴールドジム
クエン酸ビタミン
BEST Nutrition
クエン酸ビタミン
マイプロテイン
クエン酸パウダー
NOW foods
クエン酸パウダー
NATUXIA
パックスクエン酸
参考価格767円1,404円1,404円2,290円680円1,729円
内容量500g140g140g250g113g2,000g
特徴ドリンクの味付け
などに最適
10種類の
ビタミンを配合
10種類の
ビタミンを配合
クエン酸マグネ
シウムパウダー
クエン酸100%
ピュアパウダー
たっぷり使える2kg
入り大容量パック
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他社類似製品との比較表

結晶タイプのクエン酸です。

ジュースの味付けをしたり、フルーツゼリーやジャムなどの用途にも使われます。

値段は500gあたり500〜700円とお手頃。

ジュラシック木澤さんは、クエン酸をワークアウトドリンクの味付けに使っています。

トレーニング中に口をさっぱりさせたい、苦味の強いEAAパウダーを飲みやすくしたい、など様々な用途にお使い下さい。

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おすすめ摂取タイミング
  1. ワークアウトドリンクに
  2. 飲みにくい製品と合わせて
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ゴールドジム / ホエイペプチド アミノコンプレックス

ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス
画像引用元:https://www.fitnessshop.jp/
栄養成分表示(1食20gあたり)
  • エネルギー:75.2kcal
  • たんぱく質:14.7g
  • 脂質:0.26g
  • 炭水化物:3.84g
  • 食塩相当量:0.08g
ゴールドジム
ホエイペプチド
プラチナム
ハイドロホエイ
ケンタイ
ホエイペプチド
マイプロテイン
加水分解ホエイ
ネイチャーカン
クリアホエイ
MPN
ハイドロライズド
参考価格6,264円13,800円7,344円5,890円8,450円7,495円
内容量500g1,589g550g1,000g1,000g1,000g
1食分20g39g27g30g30g25g
エネルギー75.2kcal140kcal100kcal113kcal109kcal93kcal
たんぱく質14.7g30g12.9g24g24g20.3g
脂質0.26g1.0g0.2g1.4g0.2g0.2g
炭水化物3.84g2.0g11.7g1g0.4g2.5g
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他社類似製品との比較表

こちらは大人気のゴールドジムホエイペプチドアミノコンプレックスです。

分解度の極めて高い高品質ホエイペプチドは消化吸収が非常に速いため、トレーニング中・トレーニング直後にたんぱく質を素早く補給できます。

価格は500gあたり6,000〜7,000円ほど

ジュラシック木澤さんはこのホエイペプチドを「僕のトレーニングの命」とも語っており、ワークアウトドリンクに5〜6スクープくらい入れているようです。

色々使った中で最もトレーニング中に栄養が入る感覚があり、終わってからも筋肉のハリを感じられるとのこと。

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おすすめ摂取タイミング
  1. ワークアウトドリンクに
  2. トレーニング直後の栄養補給に
  3. 素早く栄養を補給したい時に
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ファインラボ / ファイナルエナジー ヴィターゴ

ファインラボ ヴィターゴ
画像引用元:https://www.fitnessshop.jp/
栄養成分表示(1食50gあたり)
  • エネルギー:185kcal
  • たんぱく質:0.1g
  • 脂質:0.1g
  • 炭水化物:45.9g
  • 食塩相当量:0.05g
ファインラボ
ヴィターゴ
Gaspari
サイズオン
マイプロテイン
マルトデキストリン
NOW
カーボゲイン
グリコ
CCD
バルクスポーツ
カーボパウダー
参考価格5,616円6,680円2,290円7,770円1,824円3,382円
内容量1,000g1,632g1,000g5,440g900g2,000g
1食分50g68g50g63g45g22g
エネルギー185kcal190kcal200kcal240kcal170kcal84kcal
たんぱく質0.1g7g0g0g0g0g
脂質0.1g0g0g0g0g0g
炭水化物45.9g40g50g60g42.521g
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他社類似製品との比較表

最後に紹介するはファインラボのヴィターゴです。

ヴィターゴ(VITARGO)とは、素早く吸収し、素早くエネルギー源となることを目的に開発された高分子炭水化物のこと。

一般的なマルトデキストリンやブドウ糖と比べて胃に溜まる時間が短いので、カラダに素早くエネルギーを補給することができます。

またファイン・ラボでは最低でも年に1回以上のドーピング指定禁止物質検査が実施されているということもあり、ジュラシック木澤さんをはじめとしたJBBFのトップ選手たちから非常に好評です。

価格は1kgあたり4,000〜6,000円くらいが目安。

ジュラシック木澤さんは、こちらをワークアウトドリンクに5スクープほど入れています。

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おすすめ摂取タイミング
  1. ワークアウトドリンクに
  2. トレーニング後の栄養補給に
  3. 素早く栄養補給が必要な際に
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フィットネスショップ お得なクーポン
画像引用元:https://www.fitnessshop.jp/

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まとめ

今回はジュラシック木澤さんが飲んでいるプロテイン・サプリメントを紹介しました。

やはりJBBFのトップ選手ということで、アンチドーピングに適した国産ブランドの製品が目立ちます。

気になる製品があった方は、是非この機会に色々と試してみて下さい。

  1. 本記事で紹介するプロフィール・経歴はhttps://jurassic-academy.com/より抜粋しています
  2. ここで紹介する情報は、https://www.youtube.com/channel/UCCZuWE7lIoqX8_HwwNfcErAを元に作成しています。
  3. 各製品の価格は記事作成時点のものです。
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