カネキンが実際に飲んでいるプロテイン・サプリメントまとめ

日本のトップフィジーカーとして知られるカネキンこと金子駿さん。

自身が運営するYouTubeチャンネルは登録者数が40万人を超えるほどの人気です。

ということで今回の記事では、「カネキンさんが飲んでいるプロテイン・サプリ」についてまとめました。

それぞれの栄養成分やおすすめの摂取タイミングなども詳しく見ていきましょう。

この記事では上記のような押さえておくべきポイントについてしっかりと理解できるようになっています。

プロテインやサプリメントをよく知らないという方でもゼロからわかるように解説していますので、これから購入する際の参考にしてみて下さい。¹

カネキンさんについて

まずはカネキンさんについて改めて紹介しておきます。

プロフィールや過去の経歴についてざっくりと見ておきましょう。

簡単なプロフィール

• 本名：金子駿
• 出身：千葉県柏市
• 身長：172cm
• 体重：オン73kg〜オフ80kg

カネキン（kanekin）の愛称で親しまれるIFBBメンズフィジークプロの金子駿さん。

端正な顔立ちと見事な逆三角形の身体で、日本屈指のフィジーカーとして活躍しています。

フィジーク競技以外にも、YouTubeチャンネルやジム経営など幅広く活躍中です。

これまでの経歴

• 2015年 NPCJ Mola Cup 優勝
• 2016年 NPCJ World Legends Classic 優勝
• 2018年 NPCJ ビーフ佐々木クラシック 優勝
• 2018年 IFBB Caribbean Grand Prix 優勝
• 2019年 IFBB Caribbean Grand Prix 優勝
• 2022年 Tokyo Pro Super Show 優勝

2019年に「IFBB Caribbean Grand Prix」で優勝し、IFBBプロライセンスを取得しています。

その後2022年には東京プロでの優勝も果たし、ミスターオリンピアへの出場資格を獲得しました。

オリンピア2022では残念ながら上位に入賞することはできませんでしたが、その他の海外コンテストにも積極的に参戦中です。

次は、そんなカネキンさんの肉体を作り上げているプロテイン・サプリメントについて見ていきましょう。

飲んでいるプロテイン・サプリ

ではここから、カネキンさんが飲んでいるプロテイン・サプリメントについて紹介します。

各製品の栄養成分や摂取タイミングなども合わせてご覧下さい。²

REVOPRO / エッグホワイトプロテイン

	参考価格	内容量	1食分	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物
エッグホワイト （REVOPRO）	6,400円	1,000g	30g	112Kcal	21.33g	0.96g	4.59g
ホエイペプチド （ゴールドジム）	6,264円	500g	20g	75.2kcal	14.4g	0.26g	3.84g
ホエイペプチド （ケンタイ）	7,344円	550g	27g	100kcal	12.9g	0.2g	11.7g
加水分解 （マイプロテイン）	5,890円	1,000g	30g	113kcal	24g	1.4g	1g
クリアホエイ （ネイチャーカン）	8,450円	1,000g	30g	109kcal	24g	0.2g	0.4g
ハイドロライズド （MPN）	7,495円	1,000g	25g	93kcal	20.3g	0.2g	2.5g

まず1つ目は、REVOPROの「エッグホワイトプロテイン」です。

こちらカネキンさんが監修として製作段階から関わっているプロテインで、国内ブランドでは珍しくたんぱく原料に卵白100%が使用されています。

価格に関しては、1kgあたり6,400円ほど。

カネキンさんはこのプロテインをトレーニング後の栄養補給や食事代わりとして飲んでおり、1回あたり2スクープ（60g）を摂っていました。

人工甘味料を一切使っていない製品ですので、むくみを心配する必要もなく大会当日まで飲めるのが嬉しいとのこと。

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LYFT / EAA

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
EAA （Lyft）	4,980円	500g	151円	1食あたり10,900mg含有
プルーブンEAA （Gaspari）	7,260円	780g	121円	トリプトファンを配合
EAA （ネイチャーカン）	11,839円	900g	197円	タンパク質補給・リフレッシュに
EAA ジアクセル （ULTORA）	5,065円	500g	126円	マルトデキストリンを配合
EAA＋HMB （ファインラボ）	4,644円	200g	348円	美味しく飲みやすいアミノ酸を追及
Impact EAA （マイプロテイン）	5,290円	250g	148円	選べる10種類以上のフレーバー

エドワード加藤さんが手掛けるフィットネスブランドLyftの「EAA」です。

カネキンさんはLyftとパートナーシップ契約を結んでおり、2023年には同社CAOにも就任しています。

価格は500gあたり4,980円ほど。

カネキンさんはこの商品をイントラワークアウトドリンクに混ぜて飲んでいました。

フレーバーはどれも少し甘めで、アセロラフレーバーを気に入っているとのこと。

EFX Sports / Karbolyn Fuel

	参考価格	内容量	1食分	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物
Karbolyn （EFX Sports）	4,307円	1,000g	50g	200kcal	0g	0g	50g
グライコフューズ （Gaspari）	5,180円	870g	28g	100kcal	0g	0g	25g
ヴィターゴ （ファインラボ）	5,616円	1,000g	50g	185kcal	0.1g	0.1g	45.9g
マルトデキストリン （マイプロテイン）	2,290円	1,000g	50g	200kcal	0g	0g	50g
カーボゲイン （NOW）	7,770円	5,440g	63g	240kcal	0g	0g	60g
CCD （グリコ）	1,824円	900g	45g	170kcal	0g	0g	42.5g

こちらはEFX Sportsの「Karbolyn Fuel」です。

Karbolyn Fuelはトウモロコシ由来の炭水化物パウダーで、トレーニング中のエネルギー補給やトレーニング後のリカバリーに適しています。

値段も1kgあたり4,307円ということで、他社の製品と比べてもそれほど高いわけではありません。

カネキンさんはイントラワークアウトドリンクのカーボとして、1回あたり50〜90gくらい入れていました。

トレーニングをすると食事と食事の間隔があいてしまうので、増量期にはトレーニング後の栄養補給として飲むこともあるそうです。

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Primaforce / GLUTAMINE

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
GLUTAMINE （Primaforce）	6,992円	997g	34円	高品質な100%グルタミン
グルタミン （ゴールドジム）	6,264円	500g	63円	100％のL-グルタミンを製品化
グルタミン （ネイチャーカン）	5,240円	500g	52円	第三者機関によるテスト済
L-グルタミン （マイプロテイン）	4,890円	500g	49円	ビーガン・ベジタリアン対応
グルタミン （VALX）	2160円	200g	54円	甘味料・保存料一切不使用
グルタミン （グロング）	3,480円	1,000g	17円	パウダーのままでも飲みやすい

続いてはPrimaforceの「GLUTAMINE」です。

カネキンさん曰く、高額なプレワークアウトを買うくらいならイントラワークアウトドリンクでグルタミンなど必要なものをしっかり摂るほうが体感は良いとのこと。

こちら価格は1kgあたり6,992円。

ちなみにカネキンさんは、大会前の減量中以外は基本的にカフェインなどのプレワークアウトは摂らないとも語っています。

グルタミンをオールシーズン愛用している方も多いと思いますが、特に減量期のイントラワークアウトドリンクにおすすめだそうです。

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Primaforce / BETA-ALANINE

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
BETA-ALANINE （Primaforce）	2,995円	200g	29円	純度と効力を検査済み
ベータアラニン （マイプロテイン）	3,290円	250g	20円	飲みやすいパウダータイプ
ベータアラニン （グロング）	1,980円	500g	6円	お求めやすい価格設定
β-アラニン （JAY&CO）	2,458円	500g	10円	天然酵母を使用
ベータアラニン （DNS）	1,836円	100g	59円	パフォーマンス持続に
ベータアラニン （ナウフーズ）	3,098円	120粒	26円	健康管理にもおすすめ

同じくPrimaforceの「BETA-ALANINE」も愛用しているようです。

イントラワークアウトドリンクに2スクープ混ぜて飲んでいました。

価格は200gあたり2,995円ほど。

ウェイトトレーニングなどの激しいトレーニングを行う方には、身体の酸性化を抑える働きのあるベータアラニンは非常に重要です。

運動前に飲んでおくのもおすすめ。

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Primaforce / CITRULLINE MALATE

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
CITRULLINE （Primaforce）	2,207円	200g	22円	効率的なアルギニン前駆体
シトルリン （マイプロテイン）	3,090円	250g	25円	マイプロテイン独自の配合
CITRULLINE+ （ALLMAX）	5,173円	300g	172円	本格派のサプリメント
L-シトルリン （JAY&CO）	4,008円	500g	14.4円	安心の国内製造品
シトルリン （SAVE）	1,990円	500g	12円	お求めやすい価格設定
シトルリン （BULK）	4,902円	200g	20円	スプーン1杯で約2,200mg

こちらはPrimaforceの「CITRULLINE MALATE」です。

高強度のワークアウトを継続して行う方は、よくアルギニンと合わせてシトルリンマレートを摂取しています。

値段も200gあたり2,207円と意外にお手頃な価格設定。

カネキンさんは3スクープ（6g）をイントラワークアウトドリンクに入れていました。

パンプ感を高めたり、トレーニング後の筋肉痛を軽減する目的で飲んでいるそうです。

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MuscleTech / PLATINUM CREATINE

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
CREATINE （MuscleTech）	5,638円	400g	70円	高品質の微粉化クレアチン
クレアチン （ネイチャーカン）	5,640円	500g	56円	ビーガン対応のクレアチン
クレアチン （ゴールドジム）	5,184円	500g	51円	99.99%の高純度クレアチン
クレアチンALK （ケンタイ）	6,048円	210g	172円	糖類やαリポ酸が吸収をサポート
クレアチン （DNS）	3,024円	300g	50円	運動時の爆発的エネルギー源に
クレアチン （マイプロテイン）	2,890円	250g	34円	科学的にパフォーマンスを向上

イントラワークアウトドリンクに入れるサプリメント、最後はMuscleTechの「PLATINUM CREATINE」です。

カネキンさんの中でクレアチンの優先順位は非常に高いらしく、トレーニングを始めた頃から欠かさずに飲んでいるとのこと。

こちら価格は400gあたり5,638円ほど。

イントラワークアウトドリンクには2スクープを入れていました。

トレーニングのない日にも朝イチで飲んでいるそうです。

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Source Naturals / Phosphatidyl Serine Complex

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
PSC （Source Naturals）	3,754円	60粒	62円	大豆エキス由来の独自ブレンド
PS （DHC）	1,936円	30粒	65円	DHA・EPAをプラス
PSサプリ （ハピコレ）	1,881円	60粒	62円	医師の監修を受けて製造
PS200 （Diorys&Co）	2,689円	100粒	54円	1粒あたり200mgを配合
PS SUPLI （PS SUPLI）	1,691円	60粒	56円	ビタミンB1・B6・B12を配合
なごみプラス （ヘルスラボ）	2,356円	90粒	78円	お子様から大人まで飲める

ここからは、カネキンさんがワークアウトとは別で飲んでいるサプリメントについて紹介します。

まず1つ目は近年ブレインサポートサプリメントとして注目されているSource Naturalsの「Phosphatidyl Serine Complex」です。

価格は60粒で3,754円ほど。

ホスファチジルセリンサプリメントは欧米を中心に人気が高まり、脳の機能改善や活性化を目的に摂取する人が増えています。

カネキンさんの場合は、気分がダルいときやメンタル的に調子が悪い時によく飲んでいるとのこと。

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California Gold Nutrition / Gold C

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
Gold C （California Gold）	817円	60粒	14円	ハイグレードのビタミンC使用
ビタミンC1000 （ネイチャーカン）	3,890円	120粒	130円	飲みやすい小さなカプセル
ビタミンC （DHC）	454円	180粒	6円	ビタミンB2をプラス
C1000mg （ネイチャーメイド）	1,154円	200粒	12円	天然ローズヒップを含有
ビタミンC （ディアナチュラ）	778円	120粒	13円	2粒でビタミンC1000mg
ビタクリアC （aequalis）	1,596円	90粒	53円	ゆっくり溶けてしっかり届く

続いてはCalifornia Gold Nutritionの「Gold C」です。

iHerbのプライベートブランドCalifornia Gold Nutritionから発売されているこのサプリメントは、iHerb商品ランキングでも常に上位にランクインしています。

価格は60粒あたり817円ほどですが、セールで大幅に値下げされることも。

カネキンさんは基本的になるべく食事から栄養を取ることを優先しているそうです。

ただサプリで1%でも仕上がりが良くなるならOKというスタンスで、こういったビタミンＣなどのサプリメントも飲んでいるとのこと。

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California Gold Nutrition / Vitamin D3

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
Vitamin D3 （California Gold）	788円	90粒	9円	ラノリン由来ビタミンD3
ビタミンD3 （ネイチャーカン）	3,228円	90粒	35円	栄養素摂取目安量100％以上を実現
ビタミンD3 （ヘルシーワン）	3,456円	60粒	57円	ビタミンDを25μg配合
ビタミンD3 （マイプロテイン）	1,490円	180粒	8円	飲みやすいソフトジェルタイプ
カルマグDK （NOW）	2,110円	180粒	23円	骨の健康を効率よくサポート
ビタミンD3 （JAY&CO）	888円	90粒	10円	効率よくビタミンDを摂取

こちらはCalifornia Gold Nutritionの「Vitamin D3」です。

ビタミンD3は体が好む形態のビタミンDで、健康を多面的にサポートすると言われています。

価格は90粒あたり788円ほど。

ビタミンDは太陽光に反応して肌で生成されますが、デスクワークなどが多い現代では何かと不足しやすいのがネックです。

トレーニングによる丈夫な体づくりをサポートするためにも、不足しがちな方はサプリメントで補っていくのがおすすめ。

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Nature’s Way / Ginger Root

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
Ginger Root （Nature’s Way）	2,520円	240粒	21円	インド・西アフリカの根生姜
ジンジャールート （Horbäach）	5,614円	200粒	28円	便利なクイックリリースカプセル
BLACK GINGER （Natura）	3,900円	60粒	130円	原料は100%有機JAS認証取得
ベジチャージ （nacona）	1,780円	120粒	45円	様々な料理にも使える
金時しょうが （セイントラボ）	1,620円	120粒	54円	無添加・無農薬栽培の生姜使用
しょうがサプリ （オーガランド）	1,836円	180粒	10円	4つの成分をバランスよく配合

女性にも人気の高いNature’s Wayの「Ginger Root」。

カネキンさんはトレーニング中のお腹のむくみなどを防ぐために飲んでいるそうです。

価格は240粒で2,520円ほど。

特に増量期は大量に消化する必要があるので、食事ごとに飲んでいるとのこと。

またお腹にガスが溜まりやすい人にもおすすめと語っていました。

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NOW Foods / MK-7 Vitamin K-2

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
MK-7 （NOW Foods）	2,144円	60粒	35円	納豆由来の活性型ビタミンK2
MK-7 （Doctor’s Best）	2,358円	60粒	39円	ビタミンD3を配合
ビタミンK2 （Soleil&Lune）	4,500円	30粒	150円	クリニック用の原材料を使用
MK7 （Carlson Labs）	2,721円	90粒	30円	ソフトジェルタイプ
MK7 （NutriFlair）	5,871円	90粒	65円	バイオペリン（黒胡椒）配合
ビタミンK-2 （Solaray）	2,678円	60粒	44円	からだを丈夫にサポート

こちらはNOW Foodsの「MK-7 Vitamin K-2」です。

体作りに必要とされるビタミンK2が1粒に100mcg配合されています。

価格も60粒あたり2,144円と意外にお買い得。

ビタミンK2サプリメントには動物性由来のものもありますが、こちらは納豆由来ということでビーガンの方にもおすすめです。

1日1粒を目安にお水などで飲むことが推奨されています。

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NOW Foods / Boswellia Extract

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
Boswellia （NOW Foods）	2,924円	120粒	48円	MCTオイルベース入り
Boswellia （Health Thru）	3,200円	60粒	53円	10％AKBAアセチル11
ボスウェリア （ボトレ）	1,805円	60粒	30円	自然からの100％植物性原料
ボスウェリア （Solgar）	1,999円	60粒	33円	コーシャ認証取得済み
ボスウェリア （Nature’s Way）	2,530円	60粒	42円	インド栽培の高品質エキス
ボスウェリア （Source Naturals）	2,523円	100粒	25円	ボスウェリック酸65％以上

同じくNOW Foodsの「Boswellia Extract」も愛用しているようです。

ボスウェリアは何世紀にもわたって薬草として使用されてきた樹脂状の植物で、現在も健康維持をサポートするサプリメントとして親しまれています。

価格は120粒あたり2,924円ほど。

毎日の健康に欠かせないMCTオイルが配合されているというのも嬉しいポイント。

グルコサミンやコンドロイチンなどとの併用も好まれているサプリメントです。

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NOW Foods / NAC

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
NAC （NOW Foods）	4,681円	250粒	36円	セレン&モリブデンを使用
L-Carnitine （Life Extension）	5,070円	100粒	51円	アセチル-L-カルニチン
Lシステイン （Solaray）	2,581円	30粒	86円	1粒に500mgを配合
L-シスチン （Soleil&Lune）	2,550円	30粒	85円	クリニック用原材料を高含有
シスチンホワイト （オーガランド）	1,840円	180粒	20円	ビタミンCをプラス
白Nano （白Nano）	1,780円	30粒	59円	プラセンタエキスを配合

こちらはNOW Foodsの「NAC」です。

N-アセチルシステインサプリメントは、美容やスキンケアに気を遣われている方によく愛用されています。

価格は240粒あたり4,681円ということで、国内ブランドの製品よりも少し安め。

カネキンさんは健康をサポートするサプリメントだけでなく、美容に関するサプリメントも摂っているそうです。

他のスキンケア商品と合わせて摂取するのもおすすめ。

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California Gold Nutrition / Silymarin Complex

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
Silymarin （California Gold）	2,190円	120粒	18円	5種のハーブとバイオペリン配合
シリマリン （NOW Foods）	2,900円	200粒	14円	アーティチョークとタンポポ配合
シリマリン （USANA）	5,680円	84粒	68円	緑茶濃縮物・ブロッコリー濃縮物
シシリン2X （Nature’s Way）	5,905円	100粒	59円	標準化されたシシリンを使用
Milk Thistle （Life Extension）	2,648円	60粒	44円	新技術を使ったオオアザミエキス
Milk Thistle （Solgar）	10,890円	250粒	43円	生ハーブがベースの伝統的なエキス

続いてはGold Nutritionの「Silymarin Complex」です。

シリマリンサプリメントは、お酒が好きな方や食生活の健康に気を遣われている方によく好まれています。

価格は120粒あたり2,190円ほど。

食生活が乱れがちな方には、こういった内臓系をサポートするサプリメントが重要です。

お酒をよく飲む方にもおすすめ。

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California Gold Nutrition / Digestive Enzymes

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
Enzymes （California Gold）	3,385円	90粒	37円	独自の酵素ブレンド
SHINYA ENZYME （スーパーフード）	5,148円	180粒	29円	自然由来97%酵素サプリ
生酵素 （インフィニティー）	6,477円	360粒	36円	特大容量180日分
やさい酵素 （Royal BS）	1,401円	150粒	9円	81種類もの果物穀物から抽出
美酵素 黒酢 （ビクトリーロード）	1,280円	30粒	43円	85種類の酵素と9種の穀物麹
うるおい生酵素 （aequalis）	1,280円	31粒	41円	ヒアルロン酸コラーゲンを配合

こちらはCalifornia Gold Nutritionの「Digestive Enzymes」です。

独自の酵素ブレンドやアミラーゼブレンドが配合されており、健康的な食生活を送りたい方におすすめ。

価格は90粒あたり3,385円とそこまで高くありません。

カネキンさんはこのサプリメントを、増量期には食事ごとに摂っているそうです。

筋肉はパンパン、お腹はフラットという状態でトレーニングするのが理想とのこと。

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ALLMAX / L-Carnitine + Tartrate

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
L-Carnitine （ALLMAX）	3,674円	120粒	31円	純度および品質テスト済み
カルニチン （ゴールドジム）	5,280円	180粒	117円	シェイプアップのための運動をサポート
L-カルニチン （マイプロテイン）	4,590円	180粒	51円	手軽に飲みやすい錠剤タイプ
L-カルニチン （ハルクファクター）	2,980円	90粒	99円	全24類類のサポート成分を配合
PREMIUM BURNER （REYS）	2,980円	120粒	99円	ダイエット時の栄養補給に最適
L-カルニチン （ディアナチュラ）	2,041円	90粒	68円	無着色・保存料無添加の原材料

最後はALLMAXの「L-Carnitine + Tartrate」です。

カルニチンは減量期のトレーニーなどによく好まれるサプリメントで、脂質のエネルギー効率をサポートする目的で摂られています。

価格は120粒あたり3,674円ほど。

カネキンさんは脂肪燃焼のサポートを目的に摂取しているとのこと。

余分なものが気になる方におすすめです。

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iHerbなら海外サプリが20%OFF！

今回紹介したCalifornia Gold Nutritionなどの商品を購入するなら、海外サプリメント通販大手のiHerbがおすすめです。

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まとめ

今回はカネキンさんが飲んでいるプロテイン・サプリメントを紹介しました。

気になる製品があった方は、この機会に色々と試してみて下さい。

（参考）
https://www.youtube.com/watch?v=RM15pajJzxc
https://www.youtube.com/watch?v=DQRJPSTe4rw
https://www.youtube.com/watch?v=rlW5JeuANO0
https://www.youtube.com/watch?v=AmiaaKLRYk8
https://www.youtube.com/watch?v=_1j3V7D4m2U
https://www.youtube.com/watch?v=GF1KFntdKnYhttps://www.youtube.com/watch?v=vKOiTxoCn94

1. この記事で紹介する情報は全て記事作成時点のものです。最新の情報は各社公式サイトなどからご確認下さい。
2. ここで紹介する情報は、https://www.youtube.com/@KanekinFitnessを元に作成しています。