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相澤隼人が実際に飲んでいるプロテイン・サプリメントまとめ

相澤隼人が飲んでいるプロテイン・サプリまとめ アイキャッチ ボディビルダー

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日本を代表するボディビルダーの相澤隼人さん

2022年には日本ボディビル選手権大会で2連覇を達成し、「令和の怪物」ぶりを遺憾なく発揮しています。

相澤選手みたいなカラダに憧れるなぁ…

まずはプロテインサプリから真似してみよう!

ということで今回の記事では、「相澤隼人さんが飲んでいるプロテイン・サプリ」についてまとめました。

それぞれの栄養成分やおすすめの摂取タイミングなども詳しく見ていきましょう。

この記事でわかること
  • 相澤隼人さんって?
  • どんな経歴の持ち主なの?
  • どんなプロテインを飲んでるの?
  • どんなサプリを飲んでるの?
  • その製品の栄養成分は?
  • 他社の製品とはどう違うの?
  • オススメの摂取タイミングは?
  • 安く購入するには?

この記事では上記のような押さえておくべきポイントについてしっかりと理解できるようになっています。

プロテインやサプリメントをよく知らないという方でもゼロからわかるように解説していますので、これから購入する際の参考にしてみて下さい。1

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相澤隼人さんについて

まずは相澤選手について改めて紹介します。

ここでは簡単なプロフィールやこれまでの経歴を見ておきましょう。2

簡単なプロフィール

  • 本名:相澤隼人
  • 出身:神奈川県相模原市
  • 身長:164cm
  • 体重:オン75kg〜オフ85kg

新時代の若きボディビル日本王者として知られる相澤隼人選手

学生時代には、テレビ番組「ミライ☆モンスター」への出演でも話題になりました。

現在は日本ボディビル界のトップ選手として活躍する傍ら、パーソナルトレーナーやYouTubeチャンネルの運営なども精力的に活動中です。

これまでの経歴

  • 2015年全国高校ボディビル選手権 優勝
  • 2016年全国高校ボディビル選手権 優勝
  • 2017年全国高校ボディビル選手権 優勝
  • 2017年日本ジュニアボディビル選手権 優勝
  • 2017年世界ジュニアボディビル選手権75kg級 5位
  • 2018年全日本学生ボディビル選手権 優勝
  • 2019年全日本学生ボディビル選手権 優勝
  • 2019年東京ボディビル選手権 優勝
  • 2021年日本クラス別ボディビル選手権80kg級 優勝
  • 2021年日本ボディビル選手権 優勝
  • 2022年日本ボディビル選手権 優勝
  • 2023年日本ボディビル選手権 優勝

学生時代から数々の大会で活躍してきた相澤選手は、全国高校ボディビル選手権3連覇全日本学生ボディビル選手権2連覇などの輝かしい成績を残しています。

そして2021年には、21歳の若さで国内最高峰の大会である日本ボディビル選手権を優勝。

翌年の2022年も連覇を達成し、名実ともに「令和の怪物」として日本ボディビル界のトップに君臨することとなりました。

次は、そんな相澤選手の肉体を作り上げているプロテイン・サプリメントについて見ていきましょう。

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飲んでいるプロテイン・サプリ

ではここから、相澤選手が飲んでいるプロテイン・サプリメントについて紹介します。

各製品の栄養成分や摂取タイミングなども合わせてご覧下さい。3

ゴールドジム / ホエイペプチド アミノコンプレックス

ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス
画像引用元:https://www.fitnessshop.jp/
栄養成分表示(1食20gあたり)
  • エネルギー:75.2kcal
  • たんぱく質:14.4g
  • 脂質   :0.26g
  • 炭水化物 :3.84g
  • 食塩相当量:0.12g
参考価格内容量1食分エネルギーたんぱく質脂質炭水化物
ホエイペプチド
(ゴールドジム)
6,264円500g20g75.2kcal14.4g0.26g3.84g
ホエイペプチド
(ケンタイ)
7,344円550g27g100kcal12.9g0.2g11.7g
加水分解
(マイプロテイン)
5,890円1,000g30g113kcal24g1.4g1g
クリアホエイ
(ネイチャーカン)
8,450円1,000g30g109kcal24g0.2g0.4g
ハイドロライズド
(MPN)
7,495円1,000g25g93kcal20.3g0.2g2.5g
ホエイダイエット
(ULTORA)
5,115円1,000g30g117kcal22.6g1.5g3.1g
他社類似製品との比較表

まず1つ目は、ボディビルダー御用達の「ゴールドジム ホエイペプチドアミノコンプレックス」です。

ゴールドジムのホエイペプチドは分解度が極めて高く、消化吸収が非常に速いためトレーニング中・トレーニング直後にたんぱく質を素早く補給できます。

価格は500gあたり6,000〜7,000円ほど。

相澤選手はトレーニング中のワークアウトドリンクとして飲んでおり、1回のトレーニングにつき40gくらいを摂っているとのこと。

脚トレの日は多めに60gを摂るそうです。

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おすすめ摂取タイミング
  1. ワークアウトドリンクに
  2. トレーニング直後の栄養補給に
  3. 素早く栄養を補給したい時に
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グリコ / エキストラハイポトニックドリンク CCD

グリコ CCD
画像引用元:https://www.glico.com/jp/
栄養成分表示(1食45gあたり)
  • エネルギー:170kcal
  • たんぱく質:0.0g
  • 脂質   :0.0g
  • 炭水化物 :42.5g
  • 食塩相当量:0.60g
参考価格内容量1食分エネルギーたんぱく質脂質炭水化物
CCD
(グリコ)
1,824円900g45g170kcal0g0g42.5g
グライコフューズ
(Gaspari)
5,180円870g28g100kcal0g0g25g
ヴィターゴ
(ファインラボ)
5,616円1,000g50g185kcal0.1g0.1g45.9g
マルトデキストリン
(マイプロテイン)
2,290円1,000g50g200kcal0g0g50g
カーボゲイン
(NOW)
7,770円5,440g63g240kcal0g0g60g
Karbolyn
(EFX Sports)
4,307円1,000g50g200kcal0g0g50g
他社類似製品との比較表

続いては、グリコの大人気商品「エキストラハイポトニックドリンク CCD」です。

こちらはトレーニング中に必要な水分とエネルギーを無理なく摂ることができる粉末ドリンクで、素早く吸収されるため水分がお腹に溜まりにくいという特徴があります。

価格は900gあたり2,000〜2,500円ほど。

相澤選手はこのCCDを、先ほどの「ゴールドジム ホエイペプチドアミノコンプレックス」と合わせてワークアウトドリンクに入れているそうです。

1回のトレーニングにつき90gを目安に摂取しているとのこと。

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おすすめ摂取タイミング
  1. ワークアウトドリンクに
  2. トレーニング後の栄養補給に
  3. 素早く栄養補給が必要な際に
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ゴールドジム / アルティメットリカバリーMAX

ゴールドジム アルティメットリカバリー
画像引用元:https://www.fitnessshop.jp/
製品の特徴
  • 回復や滋養強壮をサポート
  • 100%自然由来の素材を使用
  • ウエイトトレーニングの回復に
  • 新素材「テストフェン」を配合
  • 亜鉛やマグネシウムも摂れる
参考価格内容量1食あたり主な特徴
アルティメットリカバリー
(ゴールドジム)
6,480円300粒108円回復や滋養強壮をサポート
VITALITY BOOSTER
(Gaspari Ageless)
6,779円90粒75円活力・エネルギーの向上に
VIRADEX
(Gaspari)
5,280円90粒58円トリブラスやフェヌグリークなど
テストジャック
(NOW)
4,830円120粒80円ハーブ7種で元気をサポート
テストバイト
(Hi Tech)
3,130円90粒104円ブースター入りビタミン&ミネラル
アニマルスタック
(Universal)
6,880円21袋327円ステロイド成分フリーのサプリメント
他社類似製品との比較表

「ゴールドジム アルティメットリカバリーMAX」は、ハードなウエイトトレーニングを行う方の栄養補給・疲労回復をサポートするサプリメントです。

テストフェン・アクチジン・日本産マカ・ムクナ抽出物をベースに、アスリートのカラダ作りに必要な亜鉛・マグネシウム・ビタミンB6などが配合されています。

価格は300粒あたり6,000円〜7,000円ほど。

相澤選手は遺伝子検査でストレスや疲労回復に対する反応性が良くないと診断されたらしく、そのことがきっかけでこのアルティメットリカバリーMAXを飲むようになったそうです。

寝る前に10粒を飲んでいるとのこと。

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おすすめ摂取タイミング
  1. 就寝前の栄養補給に
  2. ウエイトトレーニングの後に
  3. 1日あたり5~10粒が目安
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ゴールドジム / グルタミンパウダー

ゴールドジム グルタミン
画像引用元:https://www.fitnessshop.jp/
製品の特徴
  • 100%L-グルタミンを製品化
  • コンディショニングに最適
  • 安全性が確認された原料を厳選
  • 厳しい検査・管理の下で製造
  • 100gのパウチタイプも販売中
参考価格内容量1食あたり主な特徴
グルタミン
(ゴールドジム)
6,264円500g63円100%のL-グルタミンを製品化
グルタミン
(ネイチャーカン)
5,240円500g52円第三者機関によるテスト済
L-グルタミン
(マイプロテイン)
4,890円500g49円ビーガン・ベジタリアン対応
グルタミン
(VALX)
2160円200g54円甘味料・保存料一切不使用
グルタミン
(グロング)
3,480円1,000g17円パウダーのままでも飲みやすい
GLUTAMINE
(Primaforce)
6,992円997g34円高品質な100%グルタミン
他社類似製品との比較表

こちらは「ゴールドジム グルタミンパウダー」です。

ゴールドジムのグルタミンパウダーは100%のL-グルタミンを製品化しており、非常に高品質なアミノ酸サプリメントとして知られています。

価格は500gあたり5,000〜6,500円ほど。

相澤選手はグルタミンパウダーを、起床後に5〜10gトレーニング後に10g就寝前に10〜15gくらい摂っているようです。

水にはほとんど溶けませんので、そのまま口にふくんで水やジュースと一緒に飲んでしまうのがおすすめ。

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おすすめ摂取タイミング
  1. 起床直後の栄養補給に
  2. トレーニング後の栄養補給に
  3. 就寝前の栄養補給に
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ゴールドジム / カルニチン

ゴールドジム カルニチン
画像引用元:https://www.fitnessshop.jp/
製品の特徴
  • 100%のL-カルニチンを充填
  • 高純度・高品質なL-カルニチン
  • 脂肪燃焼酵素を増やす作用も
  • 脂肪の燃焼をサポート
  • ウエイトコントロールに最適
参考価格内容量1食あたり主な特徴
カルニチン
(ゴールドジム)
5,280円180粒117円シェイプアップのための運動をサポート
L-カルニチン
(マイプロテイン)
4,590円180粒51円手軽に飲みやすい錠剤タイプ
L-カルニチン
(ハルクファクター)
2,980円90粒99円全24類類のサポート成分を配合
PREMIUM BURNER
(REYS)
2,980円120粒99円ダイエット時の栄養補給に最適
L-カルニチン
(ディアナチュラ)
2,041円90粒68円無着色・保存料無添加の原材料
L-Carnitine
(ALLMAX)
3,674円120粒31円純度および品質テスト済み
他社類似製品との比較表

この「ゴールドジム カルニチン」は、100%のL-カルニチンを液体のまま充填したサプリメントです。

カルニチンは減量やウエイトコントロールを行う方に人気のサプリメント。

価格は180粒あたり4,000〜5,500円くらいが目安となっています。

相澤選手は、減量後期などで体重が落ちづらいと感じたらトレーニング前に2〜4粒を飲んでいるそうです。

飲み始めると発汗量が増えたり、新陳代謝が良くなるのを実感するとも語っていました。

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おすすめ摂取タイミング
  1. トレーニングの前に
  2. 減量・ダイエット期間に
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ゴールドジム / BCAAアルギニンパウダー

ゴールドジム BCAAアルギニン
画像引用元:https://www.fitnessshop.jp/
製品の特徴
  • 高純度のBCAAとアルギニン
  • 最高品質のアミノ酸サプリ
  • 消化吸収がプロテインより早い
  • トレーニングのエネルギー源に
  • 厳選された原材料の組み合わせ
参考価格内容量1食あたり主な特徴
BCAAアルギニン
(ゴールドジム)
7,344円250g73円極めて純度の高い分岐鎖アミノ酸
BCAA
(ネイチャーカン)
5,980円450g199円爽やかで飲みやすいマンゴー味
BCAA2:1:1
(マイプロテイン)
5,290円500g53円20種類以上の豊富なフレーバー
BCAA NEO
(MPN)
7,387円420g246円シトルリンや天然タウリンを配合
BCAA
(グロング)
3,980円1,000g40円「1:2:1」のBCAA黄金比
BCAA
(エクステンド)
7,500円1,278g83円インフォームドチョイス認定を取得
他社類似製品との比較表

続いては「ゴールドジム BCAAアルギニンパウダー」です。

ゴールドジムのBCAAには極めて純度の高いロイシン・イソロイシン・バリンとアルギニンが最適な比率で配合されており、数あるパウダータイプのアミノ酸サプリメントの中でも最高品質と言われています。

価格は250gあたり6,500〜7,000円ほど。

相澤選手はトレーニング中に10gを摂取しているそうです。

水に溶かす場合は溶けきるまでに時間がかかりますので、グルタミンパウダーと同様にそのまま口にふくんで水やジュースと一緒に飲むのがおすすめ。

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おすすめ摂取タイミング
  1. ワークアウトドリンクに
  2. トレーニング前の栄養補給に
  3. 就寝前の栄養補給に
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ゴールドジム / クレアチンパウダー

ゴールドジム クレアチン
画像引用元:https://www.fitnessshop.jp/
製品の特徴
  • 極めて純度の高いクレアチン
  • 厳選された原材料を配合
  • 最高品質のクレアチンパウダー
  • トレーニングレベルの維持に
  • クレアチンローディングにも
参考価格内容量1食あたり主な特徴
クレアチン
(ゴールドジム)
5,184円500g51円高純度のクレアチンモノハイドレート
クレアチン
(ネイチャーカン)
5,640円500g56円ビーガン対応のクレアチン
クレアチンALK
(ケンタイ)
6,048円210g172円糖類やαリポ酸が吸収をサポート
クレアチン
(DNS)
3,024円300g50円運動時の爆発的エネルギー源に
クレアチン
(マイプロテイン)
2,890円250g34円科学的にパフォーマンスを向上
CREATINE
(MuscleTech)
5,638円400g70円高品質の微粉化クレアチン
他社類似製品との比較表

「ゴールドジム クレアチンパウダー」は、極めて純度の高いクレアチンモノハイドレートが原料となっています。

ウエイトトレーニングのエネルギー源となるアデノシン三リン酸を合成してくれますので、トレーニング中の強度維持が気になる方におすすめです。

価格は500gあたり4,500〜5,500円ほど。

相澤選手は朝食後に5gトレーニング後に5gを摂っているそうです。

ゴールドジム公式サイトでは、トレーニング前やトレーニング中に飲むのも推奨されています。

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おすすめ摂取タイミング
  1. 朝食後の栄養補給に
  2. トレーニング後の栄養補給に
  3. ワークアウトドリンクに
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ゴールドジム / CFMホエイプロテイン

ゴールドジム CFMホエイプロテイン
画像引用元:https://www.fitnessshop.jp/
栄養成分表示(1食30gあたり)
  • エネルギー:113kcal
  • たんぱく質:25.1g
  • 脂質   :0.3g
  • 炭水化物 :2.6g
  • 食塩相当量:0.3g
参考価格内容量1食分エネルギーたんぱく質脂質炭水化物
CFMホエイ
(ゴールドジム)
6,696円900g30g113kcal25.1g0.3g2.6g
ホエイプロテイン
(ネイチャーカン)
7,440円900g30g113kcal21.1g1.3g4.6g
ホエイダイエット
(ULTORA)
4,790円1,000g30g117kcal22.6g1.5g3.1g
ホエイ・ネオ
(MPN)
6,966円1,000g25g 94.3kcal20.2g0.1g3.0g
Impactホエイ
(マイプロテイン)
6,390円1,000g30g114kcal23g1.9g1.8g
ホエイベーシック
(グロング)
2,980円1,000g30g115kcal21.6g1.9g3.9g
他社類似製品との比較表

最後は「ゴールドジム CFMホエイプロテイン」です。

消化吸収までのスピードが速いホエイペプチドが配合されているため、身体が最も栄養素を必要とするトレーニング後などに素早くたんぱく質を補給できます。

価格は900gあたり7,000〜8,500円ほど。

相澤選手はトレーニング後に50g就寝前に前30gを飲んでいるそうです。

ちなみにお気に入りのフレーバーは、ミックスベリー風味かバナナシェイク風味とのこと。

製品の情報を詳しく見る

おすすめ摂取タイミング
  1. トレーニング後の栄養補給に
  2. 就寝前の栄養補給に
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ゴールドジムは公式ストアがお得!

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定期的に配布されているクーポンを活用すれば、定価よりも安く商品を購入することができます。

フィットネスショップ お得なクーポン
画像引用元:https://www.fitnessshop.jp/

また公式ストアではお得な割引セールも開催中!

セールによって対象商品が異なりますので、まずは欲しい商品が割引対象になっているかを下のリンクから確認してみましょう。

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まとめ

今回は相澤隼人さんが飲んでいるプロテイン・サプリメントを紹介しました。

気になる製品があった方は、ぜひこの機会に色々と試してみて下さい。

  1. この記事で紹介する情報は全て記事作成時点のものです。最新の情報は各社公式サイトなどからご確認下さい。
  2. 本記事で紹介するプロフィール・経歴はhttp://asaikikaku.co.jp/talent/profile/aizawahayatoより抜粋しています
  3. ここで紹介する情報は、https://www.youtube.com/watch?v=nv6JfDPIRdAなどを元に作成しています。