山岸秀匡が現役時代に飲んでいたプロテイン・サプリメントまとめ

ミスターオリンピアやアーノルドクラシックをはじめ、世界のボディビル大会で活躍してきた山岸秀匡さん。

現在は自身が運営するYouTubeチャンネルも人気です。

ということで今回の記事では、「山岸秀匡さんが現役時代に飲んでいたプロテイン・サプリメント」についてまとめました。

各製品の栄養成分や特徴なども詳しく見ていきましょう。

この記事では上記のような押さえておくべきポイントについてしっかりと理解できるようになっています。

プロテインやサプリメントをよく知らないという方でもゼロからわかるように解説していますので、これから購入する際の参考にしてみて下さい。¹

山岸秀匡さんについて

まずは山岸秀匡さんについて改めて紹介しておきます。

プロフィールや過去の経歴についてざっくりと見ておきましょう。

簡単なプロフィール

• 本名：山岸秀匡
• 出身：北海道
• 身長：168cm
• 体重：オン95kg〜オフ104kg

BIG HIDE（ビッグヒデ）の愛称で親しまれるIFBBプロ山岸秀匡さん。

日本人初のミスターオリンピア出場など現役時代に数々の偉業を成し遂げた山岸さんは、2020年のミスターオリンピアをもってその現役生活に幕を下ろしました。

引退後も、YouTubeチャンネル・ジム運営・アパレルブランドなど幅広く活躍されています。

現役時代の経歴

• 1998年東京オープン選手権 優勝
• 2001年アジア選手権 優勝
• 2007年ミスターオリンピア 出場
• 2010年オーランドプロ 優勝
• 2014年タンパプロ 優勝
• 2015年ミスターオリンピア 3位
• 2016年アーノルドクラシック 優勝
• 2019年ダラスプロ 優勝
• 2019年モンスタージムプロ 優勝
• 2023年マスターズオリンピア 優勝

ご存知の通り、山岸さんは日本人で初めて世界最高峰のボディビル大会「ミスターオリンピア」への出場権を獲得したボディビルダーです。

ミスターオリンピアにも数多くの出場を果たし、2015年には第3位入賞も果たしています。

その他にもアーノルドクラシック日本人初優勝などの輝かしい成績を残した山岸さんは、まさに日本が世界に誇るレジェンドボディビルダー。

次は、そんな山岸秀匡さんの肉体を作り上げてきたプロテイン・サプリメントについて見ていきましょう。

山岸さんが「現役引退後」に愛用しているプロテイン・サプリメントについて詳しくまとめた記事もありますので、興味がある方は↓も是非合わせてご覧下さい。

現役時代に飲んでいたプロテイン・サプリ

ではここから、山岸秀匡さんが現役時代に飲んでいたプロテイン・サプリメントについて紹介します。

各製品の栄養成分や摂取タイミングなども合わせてご覧下さい。²

Gaspari Nutrition / スーパーパンプ マックス

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
スーパーパンプ （Gaspari）	5,580円	640g	140円	5種類のメーカー独自ブレンド
ハイパーパンプ （MPN）	7,344円	375g	293円	クレアチンやビタミンB群をブレンド
PUMP UP （ケンタイ）	6,480円	150粒	432円	集中力を高めるザイナマイト配合
THE パンプ （マイプロテイン）	5,490円	320g	274円	低カフェインで夜トレにもおすすめ
プレワークアウト （Cellucor）	3,790円	195g	123円	カフェインを150mg配合
トータルウォー （Redcon1）	4,780円	441g	159円	オールインワンプレワークアウト

まず最初に紹介するのは、Gaspariの「スーパーパンプ」です。

こちらは本場アメリカでも大人気のプレワークアウトパウダーで、力強いパンプ感を目指す方や激しいトレーニングを行うアスリートから支持されています。

約40回分の640gで5580円という比較的お求めやすい価格設定も魅力。

現役時代の山岸選手は10年以上この製品を使い続けており、トレーニング前のプレワークアウトドリンクに2〜3スクープを入れていました。

海外製品の中では比較的刺激物の少ないマイルドな製品ですが、体が慣れるまでは1スクープまでにしておくのがおすすめ。

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Gaspari Nutrition / プルーブン EAAs

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
プルーブンEAA （Gaspari）	7,260円	780g	121円	トリプトファンを配合
EAA （ネイチャーカン）	11,839円	900g	197円	タンパク質補給・リフレッシュに
EAA ジアクセル （ULTORA）	5,065円	500g	126円	マルトデキストリンを配合
EAA＋HMB （ファインラボ）	4,644円	200g	348円	美味しく飲みやすいアミノ酸を追及
Impact EAA （マイプロテイン）	5,290円	250g	148円	選べる10種類以上のフレーバー
EAA （Lyft）	4,980円	500g	151円	1食あたり10,900mg含有

続いて紹介するのはGaspariの「プルーブンEAA」。

こちらのEAAにはトリプトファンがしっかり含まれているという特徴があり、より効率的なトレーニング効果を追求する海外のボディビルダーにも人気です。

価格は780gあたり7,260円と国内メーカーのEAAより安く、コスパに関しても非常に優れた製品と言えます。

山岸さんはこのプルーブンEAAをプレワークアウトドリンクに1スクープ入れていました。

EAAはプロテインよりも消化吸収が早いので、トレーニング後や起床直後の栄養補給にもおすすめです。

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Gaspari Nutrition / グライコフューズ

	参考価格	内容量	1食分	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物
グライコフューズ （Gaspari）	5,180円	870g	28g	100kcal	0g	0g	25g
Karbolyn （EFX Sports）	4,307円	1,000g	50g	200kcal	0g	0g	50g
ヴィターゴ （ファインラボ）	5,616円	1,000g	50g	185kcal	0.1g	0.1g	45.9g
マルトデキストリン （マイプロテイン）	2,290円	1,000g	50g	200kcal	0g	0g	50g
カーボゲイン （NOW）	7,770円	5,440g	63g	240kcal	0g	0g	60g
CCD （グリコ）	1,824円	900g	45g	170kcal	0g	0g	42.5g

3つ目はGaspariの「グライコフューズ」。

このグライコフューズには1スクープあたり25gの高度分岐環状デキストリンが含まれており、トレーニング前・中・後の栄養補給に最適です。

筋肉の動きをサポートするカルシウム・マグネシウム・ナトリウムなども配合されているため、価格は870gあたり5,180円と少し高め。

現役時代の山岸さんは、こちらをプレワークアウトドリンクに2スクープほど入れていました。

そのときのコンディションによって多めに入れたり少なめにしたり調整していたとのこと。

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Gaspari Nutrition / サイズオン マキシマムパフォーマンス

	参考価格	内容量	1食分	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物
サイズオン （Gaspari）	6,680円	1,632g	68g	190kcal	7g	0g	40g
ヴィターゴ （ファインラボ）	5,616円	1,000g	50g	185kcal	0.1g	0.1g	45.9g
マルトデキストリン （マイプロテイン）	2,290円	1,000g	50g	200kcal	0g	0g	50g
カーボゲイン （NOW）	7,770円	5,440g	63g	240kcal	0g	0g	60g
CCD （グリコ）	1,824円	900g	45g	170kcal	0g	0g	42.5g
Karbolyn （EFX Sports）	4,307円	1,000g	50g	200kcal	0g	0g	50g

続いて紹介するGaspariの「サイズオン」は日本でも非常に人気の高い商品ですので、名前を聞いたことがある方も多いかもしれません。

こちらはトレーニング中に必要なクレアチン・炭水化物・加水分解ホエイプロテイン・ビタミン・ミネラルなどが全て含まれた、イントラワークアウトサプリメントの決定版とも言える商品です。

1,632gで6,680円とコスパも非常に良く、国内外問わず多くのアスリートが使用しています。

山岸さんのイントラワークアウトドリンク（トレーニング中に飲むドリンク）は、たっぷりの水にこちらのサイズオンを1スクープのみという非常にシンプルなもの。

トレーニングのインターバル毎に水分補給を兼ねて飲んでいたそうです。

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Gaspari Nutrition / プルーブン ホエイ

	参考価格	内容量	1食分	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物
プルーブンホエイ （Gaspari）	13,800円	1,810g	33g	110kcal	25g	0g	1g
ホエイペプチド （ゴールドジム）	6,264円	500g	20g	75.2kcal	14.4g	0.26g	3.84g
ホエイペプチド （ケンタイ）	7,344円	550g	27g	100kcal	12.9g	0.2g	11.7g
加水分解 （マイプロテイン）	5,890円	1,000g	30g	113kcal	24g	1.4g	1g
クリアホエイ （ネイチャーカン）	8,450円	1,000g	30g	109kcal	24g	0.2g	0.4g
ハイドロライズド （MPN）	7,495円	1,000g	25g	93kcal	20.3g	0.2g	2.5g

こちらはGaspariの「プルーブンホエイ」です。

プルーブンホエイの中にも色々な種類がありますが、山岸さんはハイドライズド（加水分解）ホエイアイソレートの製品を愛用していました。

一般的なホエイプロテインと比べて加水分解ホエイアイソレートは消化吸収が早く、トレーニング後に素早くたんぱく質を補給することができます。

またこちらの製品は乳糖が0gという特徴もあり、乳製品が苦手な方にもおすすめです。

ただ価格は1,810gあたり13,800円と結構高め。

山岸さんはトレーニング後のポストワークアウトドリンクに2スクープを入れていました。

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Gaspari Nutrition / ボーンブロス

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
ボーンブロス （Gaspari）	4,680円	480g	156円	1型、2型、3型コラーゲンを含有
加水分解コラーゲン （ネイチャーカン）	2,941円	90粒	32円	加水分解コラーゲン
フレキシジョイント （ゴールドジム）	4,860円	180粒	81円	MSMやユニべスティンを配合
スーパージョイント （ケンタイ）	5,184円	450粒	57円	高純度のコラーゲントリペプチド
コラーゲンパウダー （マイプロテイン）	6,690円	681g	223円	低糖類のI型・III型コラーゲン
ジョイントリカバリ （ファインラボ）	6,696円	300粒	111円	関節に多角的アプローチ

ここからは山岸さんが現役時代に飲んでいた健康維持系のサプリメントを紹介します。

まず最初はGaspariの「ボーンブロス」です。

ボーンブロスは食品由来の骨抽出物で、関節や消化器の健康のために必要な1型・2型・3型コラーゲンなどが含まれています。

値段は480gあたり4,680円と少し高め。

山岸さんはこちらのボーンブロスを朝晩1スクープをシェイクにして摂っているそうです。

髪やお肌など美容面が気になる方にもおすすめ。

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PROJECT AD / グレイズド

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
グレイズド （PROJECT AD）	5,980円	426g	199円	BCAAとグリーンスーパーフード
チャコール （ネイチャーカン）	1,788円	90粒	58円	1食あたり1,000mgの活性炭
スーパーフード （マイプロテイン）	3,290円	250g	98円	27種類のスーパーフードエキス
PSC （Source Naturals）	3,754円	60粒	62円	大豆エキス由来の独自ブレンド
八重山クロレラ （ChloChulala）	3,240円	300粒	54円	賦形剤・凝固剤を不使用
GREEN FOCUS （3S MADE）	3,781円	30包	126円	テアニン、トリプトファンなど

続いてはPROJECT ADの「グレイズド」です。

こちらはBCAAとグリーンスーパーフードを組み合わせたサプリメント。

ケール・スピルリナ・アイスランドケルプパウダーといったスーパーフードの栄養成分が豊富に含まれており、肉体面も精神面もサポートしてくれます。

価格は426g（約30杯分）で5,980円ほど。

山岸さんはこのグレイズドも朝晩のシェイクに1スクープ入れていました。

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PROJECT AD / ファイバープラス

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
ファイバープラス （PROJECT AD）	4,280円	465g	142円	高品質でナチュラルな食物繊維
チャコール （ネイチャーカン）	1,788円	90粒	58円	1食あたり1,000mgの活性炭
ラクトファイバー （ULTORA）	2,290円	240g	76円	フラクトオリゴ糖・乳酸菌
ビタファイバー （マイプロテイン）	2,190円	500g	65円	水に溶けやすい食物繊維88％
プルーブンファイバー （Gaspari）	4,280円	495g	142円	オールインワン消化ブレンド
アップルファイバー （NOW）	1,160円	340g	34円	りんご由来の食物繊維

PROJECT ADの「ファイバープラス」は、その名の通り食物繊維のサプリメントです。

食物繊維だけでなくプロバイオティクスも含まれているというのが大きな特徴。

価格は465g（約30杯分）あたり4,280円と、一般的なファイバー系サプリメントよりも少し高め。

こちらも山岸さんは「ボーンブロス」「グレイズド」と同じように朝晩のシェイクに1スクープ入れて飲んでいました。

普段サプリメントの効果を実感しづらい方という方は、是非こういったファイバー系のサプリメントをお試し下さい。

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Gaspari Nutrition / アナバイト

	参考価格	内容量	１食あたり	ビタミン・ ミネラルなど	主な特徴
アナバイト （Gaspari）	3,780円	180粒	63円	24種類	リカバリー＆NOブースター
ビタミンミネラル （ケンタイ）	4,104円	240粒	34円	28種類	バイオペリン・乳酸菌配合
マルチビタミン （ネイチャーカン）	1,782円	90粒	19円	12種類	ベジタリアン＆ビーガン対応
VITAMIN HACK （ULTORA）	3,890円	270粒	42円	15種類	低価格と十分な配合量を実現
ビタミンミネラル （ゴールドジム）	2,700円	90粒	60円	27種類	100％自然素材を使用
マルチビタミン （マイプロテイン）	1,590円	60粒	26円	7種類	リボフラビン配合

続いてはアスリート向けマルチビタミン＆ミネラルサプリメントとしてお馴染みのGaspari「アナバイト」です。

アナバイトは13種類のビタミンと11種類のミネラルに加え、カルニチンやベータアラニンといったアスリートにとって重要な成分も配合されています。

価格も180粒で3780円ほどとそこまで高価なサプリメントではありません。

山岸さんは朝晩に3粒ずつ飲んでいるそうです。

頻繁にマルチビタミン＆ミネラルを飲む方は、通常価格よりも10%OFFで購入できる定期購入がおすすめ。

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Gaspari Nutrition / オメガ3

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
オメガ3 （Gaspari）	3,185円	60粒	106円	腸溶性コーティングフィッシュオイル
藻類オメガ3 （ネイチャーカン）	1,800円	60粒	60円	1食あたり藻類油を550mg配合
オメガ3 （マイプロテイン）	1,190円	90粒	39円	毎日摂りやすいお手頃価格
ウルトラオメガ3 （NOW）	2,180円	90粒	24円	コレステロールフリーフィッシュオイル
オメガ3 （Thompson）	1,240円	100粒	12円	純度の高いオメガ3脂肪酸
オメガ3脂肪酸 （サントリー）	5,728円	120粒	190円	DHAの酸化を抑えるセサミン配合

こちらはGaspariの「オメガ３」です。

体内での吸収率が高い腸溶性コーティングにより、体への負担を抑えながら必須脂肪酸を補給することができます。

食べ物から必須脂肪酸を摂りにくくなる減量期間中にもおすすめ。

60粒（30回分）で3,185円というのは少し高めですが、高濃度のDHAおよびEPAが含まれているなどその品質は折り紙付きです。

山岸さんの場合、オンオフ問わず1年通して朝晩に1粒ずつ飲んでいるとのこと。

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Gaspari Nutrition / プルーブン ジョイント

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
プルーブンジョイント （Gaspari）	3,680円	90粒	122円	関節や骨の健康をサポート
加水分解コラーゲン （ネイチャーカン）	2,941円	90粒	32円	加水分解コラーゲン
フレキシジョイント （ゴールドジム）	4,860円	180粒	81円	MSMやユニべスティンを配合
スーパージョイント （ケンタイ）	5,184円	450粒	57円	高純度のコラーゲントリペプチド
コラーゲンパウダー （マイプロテイン）	6,690円	681g	223円	低糖類のI型・III型コラーゲン
ジョイントリカバリ （ファインラボ）	6,696円	300粒	111円	関節に多角的アプローチ

続いて紹介するのはGaspariの「プルーブンジョイント」です。

こちらはトレーニングで酷使した関節のケアをしたい方に好まれています。

関節は回復や強化に時間がかかるため、年間を通して継続的に飲んでおくのがおすすめ。

価格は90粒で3,680円ほどです。

山岸さんはこちらも朝晩3粒ずつを毎日飲んでいました。

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Irwin Naturals / メガD3&K2

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
メガD3&K2 （Irwin Naturals）	2,186円	60粒	72円	丈夫な身体作りと忙しい日々のサポート
ビタミンD3 （ネイチャーカン）	3,228円	90粒	35円	栄養素摂取目安量100％以上を実現
ビタミンD3 （ヘルシーワン）	3,456円	60粒	57円	ビタミンDを25μg配合
ビタミンD3 （マイプロテイン）	1,490円	180粒	8円	飲みやすいソフトジェルタイプ
カルマグDK （NOW）	2,110円	180粒	23円	骨の健康を効率よくサポート
Vitamin D3 （California Gold）	788円	90粒	9円	ラノリン由来ビタミンD3

こちらはIrwin Naturalsの「高機能ビタミンD3・K2」です。

不足しがちなビタミンD3・K2だけでなく、マグネシウムや亜鉛といった丈夫な身体作りのサポートに不可欠な成分も配合されています。

60粒で2,186円とお求めやすい価格なのも魅力。

山岸さんは健康診断でビタミンD3が不足していると出ることが多いため、こちらのサプリメントを朝晩に1粒ずつ飲んでいるそうです。

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PROJECT AD / ハートプラス

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
ハートプラス （PROJECT AD）	7,860円	90粒	87円	循環器系の健康をサポート
ガーリックカプセル （マイプロテイン）	3,690円	270粒	13円	コレステロール値を正常に
カルディオコンプ （Solaray）	3,100円	90粒	68円	高コレステパワー体質の方向け
HEART HEALTH （Gaspari Ageless）	5,180円	120粒	57円	血流と循環のサポート
B6 B12 葉酸 （KAL）	960円	60粒	16円	ホモシステインバランスを整える
PS （DHC）	1,936円	30粒	65円	DHA・EPAをプラス

続いてはPROJECT ADの「ハートプラス」です。

コエンザイムQ10・ホーソーンエキス・ビタミンD3などの成分が配合されています。

ただ価格は90粒（約30日分）で7,860円とやや高め。

山岸さんは毎日3カプセルを欠かさずに飲んでいるそうです。

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PROJECT AD / レバープラス

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
レバープラス （PROJECT AD）	3,980円	90粒	44円	8種類の成分で肝臓をサポート
レバーブロウ （ファインラボ）	5,832円	180粒	97円	アスリートの肝臓機能回復に
レバーガード （Source Naturals）	3,380円	60粒	112円	お酒やタバコ好きの肝臓をサポート
プルーブンレバー （Gaspari）	3,480円	60粒	58円	天然のハーブフォーミュラ
レバーケア （Himalaya USA）	3,980円	90粒	44円	インドに伝わるハーブを使用
レバーデトックス （Health Plus）	3,280円	90粒	72円	肝臓の抗酸化作用をサポート

最後はPROJECT ADの「レバープラス」です。

「レバープラス」には肝臓をサポートする8種類の成分が配合されています。

トレーニーにとって血液中の脂肪・アミノ酸・グルコースレベルをコントロールしてくれる肝臓を健康に保つことは不可欠ですので、カラダ全般の健康を維持したいという方におすすめ。

価格は90粒で3,980円ほど。

山岸さんは「ハートプラス」と同じくこちらも毎日3カプセルを欠かさずに飲んでいるそうです。

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まとめ

今回は山岸秀匡さんが現役時代に飲んでいたプロテイン・サプリメントを紹介しました。

気になる製品があった方は、ぜひこの機会に色々と試してみて下さい。

1. この記事で紹介する情報は全て記事作成時点のものです。最新の情報は各社公式サイトなどからご確認下さい。
2. ここで紹介する情報は、https://www.youtube.com/user/hideyamagishiを元に作成しています。