相澤隼人が実際に飲んでいるプロテイン・サプリメントまとめ

日本を代表するボディビルダーの相澤隼人さん。

2022年には日本ボディビル選手権大会で2連覇を達成し、「令和の怪物」ぶりを遺憾なく発揮しています。

ということで今回の記事では、「相澤隼人さんが飲んでいるプロテイン・サプリ」についてまとめました。

それぞれの栄養成分やおすすめの摂取タイミングなども詳しく見ていきましょう。

この記事では上記のような押さえておくべきポイントについてしっかりと理解できるようになっています。

プロテインやサプリメントをよく知らないという方でもゼロからわかるように解説していますので、これから購入する際の参考にしてみて下さい。¹

相澤隼人さんについて

まずは相澤選手について改めて紹介します。

ここでは簡単なプロフィールやこれまでの経歴を見ておきましょう。²

簡単なプロフィール

• 本名：相澤隼人
• 出身：神奈川県相模原市
• 身長：164cm
• 体重：オン75kg〜オフ85kg

新時代の若きボディビル日本王者として知られる相澤隼人選手。

学生時代には、テレビ番組「ミライ☆モンスター」への出演でも話題になりました。

現在は日本ボディビル界のトップ選手として活躍する傍ら、パーソナルトレーナーやYouTubeチャンネルの運営なども精力的に活動中です。

これまでの経歴

• 2015年全国高校ボディビル選手権 優勝
• 2016年全国高校ボディビル選手権 優勝
• 2017年全国高校ボディビル選手権 優勝
• 2017年日本ジュニアボディビル選手権 優勝
• 2017年世界ジュニアボディビル選手権75kg級 5位
• 2018年全日本学生ボディビル選手権 優勝
• 2019年全日本学生ボディビル選手権 優勝
• 2019年東京ボディビル選手権 優勝
• 2021年日本クラス別ボディビル選手権80kg級 優勝
• 2021年日本ボディビル選手権 優勝
• 2022年日本ボディビル選手権 優勝
• 2023年日本ボディビル選手権 優勝

学生時代から数々の大会で活躍してきた相澤選手は、全国高校ボディビル選手権3連覇や全日本学生ボディビル選手権2連覇などの輝かしい成績を残しています。

そして2021年には、21歳の若さで国内最高峰の大会である日本ボディビル選手権を優勝。

翌年の2022年も連覇を達成し、名実ともに「令和の怪物」として日本ボディビル界のトップに君臨することとなりました。

次は、そんな相澤選手の肉体を作り上げているプロテイン・サプリメントについて見ていきましょう。

飲んでいるプロテイン・サプリ

ではここから、相澤選手が飲んでいるプロテイン・サプリメントについて紹介します。

各製品の栄養成分や摂取タイミングなども合わせてご覧下さい。³

ゴールドジム / ホエイペプチド アミノコンプレックス

	参考価格	内容量	1食分	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物
ホエイペプチド （ゴールドジム）	6,264円	500g	20g	75.2kcal	14.4g	0.26g	3.84g
ホエイペプチド （ケンタイ）	7,344円	550g	27g	100kcal	12.9g	0.2g	11.7g
加水分解 （マイプロテイン）	5,890円	1,000g	30g	113kcal	24g	1.4g	1g
クリアホエイ （ネイチャーカン）	8,450円	1,000g	30g	109kcal	24g	0.2g	0.4g
ハイドロライズド （MPN）	7,495円	1,000g	25g	93kcal	20.3g	0.2g	2.5g
ホエイダイエット （ULTORA）	5,115円	1,000g	30g	117kcal	22.6g	1.5g	3.1g

まず1つ目は、ボディビルダー御用達の「ゴールドジム ホエイペプチドアミノコンプレックス」です。

ゴールドジムのホエイペプチドは分解度が極めて高く、消化吸収が非常に速いためトレーニング中・トレーニング直後にたんぱく質を素早く補給できます。

価格は500gあたり6,000〜7,000円ほど。

相澤選手はトレーニング中のワークアウトドリンクとして飲んでおり、1回のトレーニングにつき40gくらいを摂っているとのこと。

脚トレの日は多めに60gを摂るそうです。

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グリコ / エキストラハイポトニックドリンク CCD

	参考価格	内容量	1食分	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物
CCD （グリコ）	1,824円	900g	45g	170kcal	0g	0g	42.5g
グライコフューズ （Gaspari）	5,180円	870g	28g	100kcal	0g	0g	25g
ヴィターゴ （ファインラボ）	5,616円	1,000g	50g	185kcal	0.1g	0.1g	45.9g
マルトデキストリン （マイプロテイン）	2,290円	1,000g	50g	200kcal	0g	0g	50g
カーボゲイン （NOW）	7,770円	5,440g	63g	240kcal	0g	0g	60g
Karbolyn （EFX Sports）	4,307円	1,000g	50g	200kcal	0g	0g	50g

続いては、グリコの大人気商品「エキストラハイポトニックドリンク CCD」です。

こちらはトレーニング中に必要な水分とエネルギーを無理なく摂ることができる粉末ドリンクで、素早く吸収されるため水分がお腹に溜まりにくいという特徴があります。

価格は900gあたり2,000〜2,500円ほど。

相澤選手はこのCCDを、先ほどの「ゴールドジム ホエイペプチドアミノコンプレックス」と合わせてワークアウトドリンクに入れているそうです。

1回のトレーニングにつき90gを目安に摂取しているとのこと。

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ゴールドジム / アルティメットリカバリーMAX

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
アルティメットリカバリー （ゴールドジム）	6,480円	300粒	108円	回復や滋養強壮をサポート
VITALITY BOOSTER （Gaspari Ageless）	6,779円	90粒	75円	活力・エネルギーの向上に
VIRADEX （Gaspari）	5,280円	90粒	58円	トリブラスやフェヌグリークなど
テストジャック （NOW）	4,830円	120粒	80円	ハーブ7種で元気をサポート
テストバイト （Hi Tech）	3,130円	90粒	104円	ブースター入りビタミン＆ミネラル
アニマルスタック （Universal）	6,880円	21袋	327円	ステロイド成分フリーのサプリメント

「ゴールドジム アルティメットリカバリーMAX」は、ハードなウエイトトレーニングを行う方の栄養補給・疲労回復をサポートするサプリメントです。

テストフェン・アクチジン・日本産マカ・ムクナ抽出物をベースに、アスリートのカラダ作りに必要な亜鉛・マグネシウム・ビタミンB6などが配合されています。

価格は300粒あたり6,000円〜7,000円ほど。

相澤選手は遺伝子検査でストレスや疲労回復に対する反応性が良くないと診断されたらしく、そのことがきっかけでこのアルティメットリカバリーMAXを飲むようになったそうです。

寝る前に10粒を飲んでいるとのこと。

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ゴールドジム / グルタミンパウダー

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
グルタミン （ゴールドジム）	6,264円	500g	63円	100％のL-グルタミンを製品化
グルタミン （ネイチャーカン）	5,240円	500g	52円	第三者機関によるテスト済
L-グルタミン （マイプロテイン）	4,890円	500g	49円	ビーガン・ベジタリアン対応
グルタミン （VALX）	2160円	200g	54円	甘味料・保存料一切不使用
グルタミン （グロング）	3,480円	1,000g	17円	パウダーのままでも飲みやすい
GLUTAMINE （Primaforce）	6,992円	997g	34円	高品質な100%グルタミン

こちらは「ゴールドジム グルタミンパウダー」です。

ゴールドジムのグルタミンパウダーは100％のL-グルタミンを製品化しており、非常に高品質なアミノ酸サプリメントとして知られています。

価格は500gあたり5,000〜6,500円ほど。

相澤選手はグルタミンパウダーを、起床後に5〜10g、トレーニング後に10g、就寝前に10〜15gくらい摂っているようです。

水にはほとんど溶けませんので、そのまま口にふくんで水やジュースと一緒に飲んでしまうのがおすすめ。

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ゴールドジム / カルニチン

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
カルニチン （ゴールドジム）	5,280円	180粒	117円	シェイプアップのための運動をサポート
L-カルニチン （マイプロテイン）	4,590円	180粒	51円	手軽に飲みやすい錠剤タイプ
L-カルニチン （ハルクファクター）	2,980円	90粒	99円	全24類類のサポート成分を配合
PREMIUM BURNER （REYS）	2,980円	120粒	99円	ダイエット時の栄養補給に最適
L-カルニチン （ディアナチュラ）	2,041円	90粒	68円	無着色・保存料無添加の原材料
L-Carnitine （ALLMAX）	3,674円	120粒	31円	純度および品質テスト済み

この「ゴールドジム カルニチン」は、100%のL-カルニチンを液体のまま充填したサプリメントです。

カルニチンは減量やウエイトコントロールを行う方に人気のサプリメント。

価格は180粒あたり4,000〜5,500円くらいが目安となっています。

相澤選手は、減量後期などで体重が落ちづらいと感じたらトレーニング前に2〜4粒を飲んでいるそうです。

飲み始めると発汗量が増えたり、新陳代謝が良くなるのを実感するとも語っていました。

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ゴールドジム / BCAAアルギニンパウダー

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
BCAAアルギニン （ゴールドジム）	7,344円	250g	73円	極めて純度の高い分岐鎖アミノ酸
BCAA （ネイチャーカン）	5,980円	450g	199円	爽やかで飲みやすいマンゴー味
BCAA2:1:1 （マイプロテイン）	5,290円	500g	53円	20種類以上の豊富なフレーバー
BCAA NEO （MPN）	7,387円	420g	246円	シトルリンや天然タウリンを配合
BCAA （グロング）	3,980円	1,000g	40円	「1：2：1」のBCAA黄金比
BCAA （エクステンド）	7,500円	1,278g	83円	インフォームドチョイス認定を取得

続いては「ゴールドジム BCAAアルギニンパウダー」です。

ゴールドジムのBCAAには極めて純度の高いロイシン・イソロイシン・バリンとアルギニンが最適な比率で配合されており、数あるパウダータイプのアミノ酸サプリメントの中でも最高品質と言われています。

価格は250gあたり6,500〜7,000円ほど。

相澤選手はトレーニング中に10gを摂取しているそうです。

水に溶かす場合は溶けきるまでに時間がかかりますので、グルタミンパウダーと同様にそのまま口にふくんで水やジュースと一緒に飲むのがおすすめ。

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ゴールドジム / クレアチンパウダー

	参考価格	内容量	1食あたり	主な特徴
クレアチン （ゴールドジム）	5,184円	500g	51円	高純度のクレアチンモノハイドレート
クレアチン （ネイチャーカン）	5,640円	500g	56円	ビーガン対応のクレアチン
クレアチンALK （ケンタイ）	6,048円	210g	172円	糖類やαリポ酸が吸収をサポート
クレアチン （DNS）	3,024円	300g	50円	運動時の爆発的エネルギー源に
クレアチン （マイプロテイン）	2,890円	250g	34円	科学的にパフォーマンスを向上
CREATINE （MuscleTech）	5,638円	400g	70円	高品質の微粉化クレアチン

「ゴールドジム クレアチンパウダー」は、極めて純度の高いクレアチンモノハイドレートが原料となっています。

ウエイトトレーニングのエネルギー源となるアデノシン三リン酸を合成してくれますので、トレーニング中の強度維持が気になる方におすすめです。

価格は500gあたり4,500〜5,500円ほど。

相澤選手は朝食後に5g、トレーニング後に5gを摂っているそうです。

ゴールドジム公式サイトでは、トレーニング前やトレーニング中に飲むのも推奨されています。

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ゴールドジム / CFMホエイプロテイン

	参考価格	内容量	１食分	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物
CFMホエイ （ゴールドジム）	6,696円	900g	30g	113kcal	25.1g	0.3g	2.6g
ホエイプロテイン （ネイチャーカン）	7,440円	900g	30g	113kcal	21.1g	1.3g	4.6g
ホエイダイエット （ULTORA）	4,790円	1,000g	30g	117kcal	22.6g	1.5g	3.1g
ホエイ・ネオ （MPN）	6,966円	1,000g	25g	94.3kcal	20.2g	0.1g	3.0g
Impactホエイ （マイプロテイン）	6,390円	1,000g	30g	114kcal	23g	1.9g	1.8g
ホエイベーシック （グロング）	2,980円	1,000g	30g	115kcal	21.6g	1.9g	3.9g

最後は「ゴールドジム CFMホエイプロテイン」です。

消化吸収までのスピードが速いホエイペプチドが配合されているため、身体が最も栄養素を必要とするトレーニング後などに素早くたんぱく質を補給できます。

価格は900gあたり7,000〜8,500円ほど。

相澤選手はトレーニング後に50g、就寝前に前30gを飲んでいるそうです。

ちなみにお気に入りのフレーバーは、ミックスベリー風味かバナナシェイク風味とのこと。

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ゴールドジムは公式ストアがお得！

今回紹介したゴールドジム製品を購入するなら、各種ショッピングサイトの公式ストアがおすすめ！

定期的に配布されているクーポンを活用すれば、定価よりも安く商品を購入することができます。

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セールによって対象商品が異なりますので、まずは欲しい商品が割引対象になっているかを下のリンクから確認してみましょう。

まとめ

今回は相澤隼人さんが飲んでいるプロテイン・サプリメントを紹介しました。

気になる製品があった方は、ぜひこの機会に色々と試してみて下さい。

1. この記事で紹介する情報は全て記事作成時点のものです。最新の情報は各社公式サイトなどからご確認下さい。
2. 本記事で紹介するプロフィール・経歴はhttp://asaikikaku.co.jp/talent/profile/aizawahayatoより抜粋しています
3. ここで紹介する情報は、https://www.youtube.com/watch?v=nv6JfDPIRdAなどを元に作成しています。