WooFoods

どれがおすすめ?WooFoodsのメニューを部門別ランキングで紹介

WooFoodsメニュー おすすめランキング アイキャッチ WooFoods

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WooFoodsは2023年10月31日をもって販売終了となりました。この記事は販売終了以前の情報を記載しています。

最近SNSなどでもよく見かけるWooFoods(ウーフーズ)の冷凍弁当。

WooFoodsには高たんぱくで低カロリーのメニューが多数揃っており、食事管理やトレーニングに興味がある方から注目を集めています。

WooFoodsの冷凍弁当はどのメニューがおすすめなの?

迷ったときは栄養成分から選ぶのもアリだよ

ということで今回の記事では、WooFoodsを発売当初から利用している筆者が「WooFoodsメニューの部門別ランキング」をまとめました。

たんぱく質が最も多いメニューや、カロリーが最も低いメニューなど、各部門ごとに詳しく見ていきましょう。

この記事でわかること
  • WooFoodsってなに?
  • どんなメニューがあるの?
  • カロリーが低いメニューは?
  • たんぱく質が多いメニューは?
  • 脂質が少ないメニューは?
  • 糖質が少ないメニューは?
  • 食物繊維が多いメニューは?
  • 塩分が少ないメニューは?
  • 何かお得なクーポンはある?

この記事では上記のような押さえておくべきポイントについてしっかりと理解できるようになっています。

WooFoodsをよく知らないという方でもゼロからわかるように解説していますので、これから購入する際の参考にしてみて下さい。1

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WooFoodsについて

そもそもWooFoodsとは一体どんなサービスなのでしょう。

ここではサービスの概要やメニューについて紹介しておきます。

いま話題のWooFoodsとは

WooFoods 公式サイトトップページ
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • 事業内容:冷凍弁当の製造・販売
  • 運営会社:株式会社Real Style
  • 提供開始:2022年7月〜

今話題の「WooFoods」とは、株式会社Real Styleが運営する冷凍弁当のデリバリーサービスのこと。

あのビーレジェンドプロテインでお馴染み会社が設立した新ブランドということもあり、フィットネス業界では大きな話題となっています。

WooFoodsの冷凍弁当はレンジでチンするだけですので、忙しい毎日をお過ごしの方でも手軽に高たんぱく・低カロリーの食事を楽しむことが可能です。

専門家監修の豊富なメニュー

WooFoods 豊富なメニュー
画像引用元:https://woofoods.jp/

WooFoodsのメニューは、管理栄養士とフィットネストレーナーによる監修が行われています。

栄養のプロとボディメイクのプロが共同開発したメニューは、単純に高たんぱく・低カロリーなだけでなく、栄養バランスにも配慮された食事になっているんです。

ごはんありのメニューには食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富な玄米を使用されており、レストランのようなお洒落なメニューなのに栄養も満点。

「健康的な食事が食べたいけど我慢はしたくない」という方でも、無理なく手軽に食事管理を始めることができます。

こんな人にオススメ!
  • 高たんぱくの弁当を探している
  • でもカロリーや糖質も気になる
  • 栄養だけでなく美味しさも重要
  • あまり食事を作る時間がない
  • 健康的な食事管理を始めたい
  • 評判のいいサービスを探してる
  • 色んなメニューを食べてみたい
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カロリーの低さ ランキング

ではここからWooFoodsのメニューを部門別にランキングで見ていきましょう。

まず最初に「カロリーの低さ」ランキングを紹介します。(カロリーが同数の場合には、たんぱく質が多い方を上位にしています。)

2023年6月1日に「おかずのみ」メニューの新規受付は終了しました。

第1位 アジの照り焼き風(おかずのみ)

WooFoods アジの照り焼き風(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー210kcal
たんぱく質30.1g
脂質5.5g
糖質7.8g
食物繊維4.1g
線分2.0g
栄養成分表示

アジの照り焼き風(おかずのみ)は、「鯵の照り焼き風」「具だくさんひじき」「鶏肉の明太チーズがけ」が入ったメニューです。

骨なしのアジは非常に食べやすく、鶏肉の明太チーズがけも明太子と豆乳で味付けされているためしっかりと濃厚な味を楽しめます。

第2位 鶏と厚揚げの甘酢あんかけ(おかずのみ)

WooFoods 鶏と厚揚げの甘酢あんかけ(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー238kcal
たんぱく質30.7g
脂質6.5g
糖質10.9g
食物繊維5.2g
線分1.2g
栄養成分表示

鶏と厚揚げの甘酢あんかけ(おかずのみ)は、「鶏と厚揚げの甘酢あんかけ」「ブロッコリーの2種きのこあん」「ピリ辛おから」が入ったメニューです。

これだけ低カロリーでも、メインのチキンとモッツァレラチーズはかなり食べごたえがあります。

第3位 豚肉のトマトソースがけ(おかずのみ)

WooFoods 豚肉のトマトソースがけ(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー260kcal
たんぱく質30.9g
脂質9.6g
糖質8.0g
食物繊維5.7g
線分0.9g
栄養成分表示

豚肉のトマトソースがけ(おかずのみ)は、「豚肉のトマトソースがけ」「小松菜のお浸し」「大豆とそぼろのコンソメ煮」が入ったメニューです。

メインのもも肉と芽キャベツは洋風トマトソースで味付けされており、トマトの優しい味わいをしっかりと感じられます。

第4位 肉豆腐(おかずのみ)

WooFoods 肉豆腐(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー260kcal
たんぱく質30.2g
脂質7.4g
糖質13.2g
食物繊維6.2g
線分1.4g
栄養成分表示

肉豆腐(おかずのみ)は、「肉豆腐」「大豆とじゃこと小エビの煮物」「ブロッコリーの生姜あんかけ」が入ったメニューです。

メインの肉豆腐には春雨・人参・ごぼうなどが入っており、健康的でボリューム感のある食事を実現しています。

第5位 豚肉のねぎ塩あんかけ(おかずのみ)

WooFoods 豚肉のねぎ塩あんかけ(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー263kcal
たんぱく質31.2g
脂質9.6g
糖質9.0g
食物繊維4.7g
線分1.1g
栄養成分表示

豚肉のねぎ塩あんかけ(おかずのみ)は、「豚肉のねぎ塩あんかけ」「大豆入り切干大根煮」「キャベツとひじきの肉みそあん」が入ったメニューです。

チンゲン菜・たまねぎ・椎茸・キャベツ・ひじき・切り干し大根など、栄養満点の食材がふんだんに使われています。


ちなみに全メニューを「カロリーの低さ」順に並べるとこんな感じ。

メニューエネルギーたんぱく質脂質糖質食物繊維塩分
アジの照り焼き風
(おかずのみ)
210kcal30.1g5.5g7.8g4.1g2.0g
鶏と厚揚げの
甘酢あんかけ
(おかずのみ)
238kcal30.7g6.5g10.9g5.2g1.2g
豚肉の
トマトソースがけ
(おかずのみ)
260kcal30.9g9.6g8.0g5.7g0.9g
肉豆腐(おかずのみ)260kcal30.2g7.4g13.2g6.2g1.4g
豚肉の
ねぎ塩あんかけ
(おかずのみ)
263kcal31.2g9.6g9.0g4.7g1.1g
肉だんごと
きのこの豆乳煮
(おかずのみ)
266kcal30.2g8.7g15.9g4.1g1.8g
ピリ辛チキン
(おかずのみ)
274kcal30.3g9.6g12.4g5.1g1.3g
鶏肉と野菜の
炊き合わせ
(おかずのみ)
274kcal30.1g9.9g12.6g5.2g1.7g
きのことツナの
トマトソースペンネ
(おかずのみ)
282kcal31.5g7.3g18.6g5.5g1.7g
イカとチンゲンサイ
のそぼろあんかけ
(おかずのみ)
291kcal30.2g9.4g16.3g5.4g2.0g
鶏ハム306kcal31.7g8.0g20.9g5.1g3.8g
チンゲンサイの
玄米チャーハン
328kcal31.6g8.7g27.2g5.2g2.7g
タラのアクアパッツァ329kcal31.5g8.8g24.5g5.0g3.3g
グリルチキン349kcal31.6g8.8g29.4g5.2g2.6g
ビビンバ360kcal32.7g8.9g32.7g5.5g2.8g
スタミナ豚丼362kcal31.8g8.7g33.6g5.4g2.3g
ガパオライス366kcal30.3g8.8g36.4g5.2g3.8g
玄米鯖カレー371kcal30.1g8.8g41.6g9.9g2.5g
バター醤油焼きそば374kcal30.6g8.9g36.7g6.2g3.2g
レモンクリームチキン375kcal30.4g8.7g39.7g5.7g3.6g
ロコモコ丼394kcal31.3g8.8g41.8g6.3g3.5g
ピリ辛甘酢チキン394kcal30.7g8.4g43.4g5.1g2.8g
エビチリ395kcal30.1g8.8g44.3g5.0g3.4g
WooFoods カロリーの低さランキング

当然といえば当然ですが、TOP10までは全て「おかずのみ」のメニューとなっています。

鶏ハムやチンゲンサイの玄米チャーハンなど、「ごはんあり」で低カロリーなメニューもありますので、気になる方はWooFoods公式サイトからメニューの詳細をご確認下さい。

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たんぱく質の多さ ランキング

続いては、たんぱく質の多さランキングを見ていきましょう。(たんぱく質が同数の場合には、脂質が低い方を上位にしています。)

トレーニングをしている方、高たんぱくな食事をお探しの方におすすめのメニューが目白押しです。

第1位 ビビンバ

WooFoods ビビンバ
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー360kcal
たんぱく質32.7g
脂質8.9g
糖質32.7g
食物繊維5.5g
線分2.8g
栄養成分表示

ビビンバは、「ビビンバ」「バンバンジー」「ニラと桜海老の塩ナムル」が入ったメニューです。

甘辛いタレが口いっぱいに広がるビビンバをメインに、バンバンジー・ニラと小海老の塩ナムルが付いたボリューム満点のメニューになっています。

第2位 スタミナ豚丼

WooFoods スタミナ豚丼
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー362kcal
たんぱく質31.8g
脂質8.7g
糖質33.6g
食物繊維5.4g
線分2.3g
栄養成分表示

スタミナ豚丼は、「スタミナ豚丼」「菜の花とささみの和風胡麻サラダ」「高野豆腐とあさりの旨煮」が入ったメニューです。

食欲そそるしっかりとした味付けの豚丼に、出汁やアサリなど和風の味を感じられる副菜が添えられています。

第3位 鶏ハム

WooFoods 鶏ハム
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー306kcal
たんぱく質31.7g
脂質8.0g
糖質20.9g
食物繊維5.1g
線分3.8g
栄養成分表示

鶏ハムは、「鶏ハム」「ナポリタン」「イカと海藻のさっぱり和え」が入ったメニューです。

しっとりとした鶏ハムは非常に食べやすく、にんにくが効いたタレで食べごたえも抜群。

第4位 チンゲンサイの玄米チャーハン

WooFoods チンゲンサイの玄米チャーハン
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー328kcal
たんぱく質31.6g
脂質8.7g
糖質27.2g
食物繊維5.2g
線分2.7g
栄養成分表示

チンゲンサイの玄米チャーハンは、「チンゲンサイの玄米チャーハン」「鶏ハム」「ブロッコリーとじゃこのサラダ」が入ったメニューです。

鶏ハムやブロッコリーとじゃこのサラダも付いてるため、バランス良くボリュームのある食事を楽しめます。

第5位 グリルチキン

WooFoods グリルチキン
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー349kcal
たんぱく質31.6g
脂質8.8g
糖質29.4g
食物繊維5.2g
線分2.6g
栄養成分表示

グリルチキンは、「グリルチキン」「枝豆ご飯」「菜の花とあさりのソテー」が入ったメニューです。

チキンには濃厚トマトソースがかかっており、付け合せのソテーや枝豆ごはんとの相性もピッタリ。


ちなみに全メニューを「たんぱく質の多さ」順に並べるとこんな感じ。

メニューたんぱく質エネルギー脂質糖質食物繊維塩分
ビビンバ32.7g360kcal8.9g32.7g5.5g2.8g
スタミナ豚丼31.8g362kcal8.7g33.6g5.4g2.3g
鶏ハム31.7g306kcal8.0g20.9g5.1g3.8g
チンゲンサイの
玄米チャーハン
31.6g328kcal8.7g27.2g5.2g2.7g
グリルチキン31.6g349kcal8.8g29.4g5.2g2.6g
きのことツナの
トマトソースペンネ
(おかずのみ)
31.5g282kcal7.3g18.6g5.5g1.7g
タラのアクアパッツァ31.5g329kcal8.8g24.5g5.0g3.3g
ロコモコ丼31.3g394kcal8.8g41.8g6.3g3.5g
豚肉の
ねぎ塩あんかけ
(おかずのみ)
31.2g263kcal9.6g9.0g4.7g1.1g
豚肉の
トマトソースがけ
(おかずのみ)
30.9g260kcal9.6g8.0g5.7g0.9g
鶏と厚揚げの
甘酢あんかけ
(おかずのみ)
30.7g238kcal6.5g10.9g5.2g1.2g
ピリ辛甘酢チキン30.7g394kcal8.4g43.4g5.1g2.8g
バター醤油焼きそば30.6g374kcal8.9g36.7g6.2g3.2g
レモンクリームチキン30.4g375kcal8.7g39.7g5.7g3.6g
ガパオライス30.3g366kcal8.8g36.4g5.2g3.8g
ピリ辛チキン
(おかずのみ)
30.3g274kcal9.6g12.4g5.1g1.3g
肉豆腐(おかずのみ)30.2g260kcal7.4g13.2g6.2g1.4g
肉だんごと
きのこの豆乳煮
(おかずのみ)
30.2g266kcal8.7g15.9g4.1g1.8g
イカとチンゲンサイ
のそぼろあんかけ
(おかずのみ)
30.2g291kcal9.4g16.3g5.4g2.0g
アジの照り焼き風
(おかずのみ)
30.1g210kcal5.5g7.8g4.1g2.0g
玄米鯖カレー30.1g371kcal8.8g41.6g9.9g2.5g
エビチリ30.1g395kcal8.8g44.3g5.0g3.4g
鶏肉と野菜の
炊き合わせ
(おかずのみ)
30.1g274kcal9.9g12.6g5.2g1.7g
WooFoods たんぱく質の多さランキング

このランキングの上位には、ボリューム満点のメニューが並んでいます。

ご購入の際にそういったメニューを少なくとも1つ入れておくと、少量の注文でも満足感のあるコース内容が作れるはずです。

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脂質の少なさ ランキング

次は脂質の少なさに注目してみましょう。(脂質が同数の場合には、たんぱく質が多い方を上位にしています。)

WooFoodsには、食事管理で脂質が気になる方にもおすすめのメニューが揃っています。

第1位 アジの照り焼き風(おかずのみ)

WooFoods アジの照り焼き風(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー210kcal
たんぱく質30.1g
脂質5.5g
糖質7.8g
食物繊維4.1g
線分2.0g
栄養成分表示

アジの照り焼き風(おかずのみ)は、「鯵の照り焼き風」「具だくさんひじき」「鶏肉の明太チーズがけ」が入ったメニューです。

こちら「カロリーの低さランキング」でも第1位に輝いていており、ヘルシーな食事が食べたい方にはもってこいのメニューとなっています。

第2位 鶏と厚揚げの甘酢あんかけ(おかずのみ)

WooFoods 鶏と厚揚げの甘酢あんかけ(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー238kcal
たんぱく質30.7g
脂質6.5g
糖質10.9g
食物繊維5.2g
線分1.2g
栄養成分表示

鶏と厚揚げの甘酢あんかけ(おかずのみ)は、「鶏と厚揚げの甘酢あんかけ」「ブロッコリーの2種きのこあん」「ピリ辛おから」が入ったメニューです。

美味しい厚揚げが入っていて、この低カロリー・低脂質というのは嬉しいポイント。

第3位 きのことツナのトマトソースペンネ(おかずのみ)

WooFoods きのことツナのトマトソースペンネ(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー282kcal
たんぱく質31.5g
脂質7.3g
糖質18.6g
食物繊維5.5g
線分1.7g
栄養成分表示

きのことツナのトマトソースペンネ(おかずのみ)は、「きのことツナのトマトソースペンネ」「ヤンニョムチキン風」「焼き豆腐のみぞれあん」が入ったメニューです。

ピリ辛ヤンニョムチキン風のむね肉も付いているため、低脂質でも満足感をたっぷりと味わうことができます。

第4位 肉豆腐(おかずのみ)

WooFoods 肉豆腐(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー260kcal
たんぱく質30.2g
脂質7.4g
糖質13.2g
食物繊維6.2g
線分1.4g
栄養成分表示

肉豆腐(おかずのみ)は、「肉豆腐」「大豆とじゃこと小エビの煮物」「ブロッコリーの生姜あんかけ」が入ったメニューです。

和風ベースのあっさりとした食事が食べたいときにおすすめ。

第5位 鶏ハム

WooFoods 鶏ハム
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー306kcal
たんぱく質31.7g
脂質8.0g
糖質20.9g
食物繊維5.1g
線分3.8g
栄養成分表示

チンゲンサイの玄米チャーハンは、「チンゲンサイの玄米チャーハン」「鶏ハム」「ブロッコリーとじゃこのサラダ」が入ったメニューです。

こちら「たんぱく質の多さランキング」でも第3位に入っていますので、WooFoodsの中でも特に高たんぱく低脂質のメニューと言えます。


ちなみに全メニューを「脂質の少なさ」順に並べるとこんな感じ。

メニュー脂質エネルギーたんぱく質糖質食物繊維塩分
アジの照り焼き風
(おかずのみ)
5.5g210kcal30.1g7.8g4.1g2.0g
鶏と厚揚げの
甘酢あんかけ
(おかずのみ)
6.5g238kcal30.7g10.9g5.2g1.2g
きのことツナの
トマトソースペンネ
(おかずのみ)
7.3g282kcal31.5g18.6g5.5g1.7g
肉豆腐(おかずのみ)7.4g260kcal30.2g13.2g6.2g1.4g
鶏ハム8.0g306kcal31.7g20.9g5.1g3.8g
ピリ辛甘酢チキン8.4g394kcal30.7g43.4g5.1g2.8g
スタミナ豚丼8.7g362kcal31.8g33.6g5.4g2.3g
チンゲンサイの
玄米チャーハン
8.7g328kcal31.6g27.2g5.2g2.7g
レモンクリームチキン8.7g375kcal30.4g39.7g5.7g3.6g
肉だんごと
きのこの豆乳煮
(おかずのみ)
8.7g266kcal30.2g15.9g4.1g1.8g
グリルチキン8.8g349kcal31.6g29.4g5.2g2.6g
タラのアクアパッツァ8.8g329kcal31.5g24.5g5.0g3.3g
ロコモコ丼8.8g394kcal31.3g41.8g6.3g3.5g
ガパオライス8.8g366kcal30.3g36.4g5.2g3.8g
玄米鯖カレー8.8g371kcal30.1g41.6g9.9g2.5g
エビチリ8.8g395kcal30.1g44.3g5.0g3.4g
ビビンバ8.9g360kcal32.7g32.7g5.5g2.8g
バター醤油焼きそば8.9g374kcal30.6g36.7g6.2g3.2g
イカとチンゲンサイ
のそぼろあんかけ
(おかずのみ)
9.4g291kcal30.2g16.3g5.4g2.0g
豚肉の
ねぎ塩あんかけ
(おかずのみ)
9.6g263kcal31.2g9.0g4.7g1.1g
豚肉の
トマトソースがけ
(おかずのみ)
9.6g260kcal30.9g8.0g5.7g0.9g
ピリ辛チキン
(おかずのみ)
9.6g274kcal30.3g12.4g5.1g1.3g
鶏肉と野菜の
炊き合わ
せ(おかずのみ)
9.9g274kcal30.1g12.6g5.2g1.7g
WooFoods 脂質の少なさランキング

ご覧の通り、WooFoodsのメニューはどれも低脂質なメニューばかりです。

健康的に食事管理を始めたい方は、こちらのランキングを是非参考にしてみて下さい。

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糖質の少なさ ランキング

次は「糖質に少なさランキング」について見てみましょう。(糖質が同数の場合には、たんぱく質が多い方を上位にしています。)

糖質の摂りすぎが気になっている方や、糖質制限を行っている方にもおすすめです。

第1位 アジの照り焼き風(おかずのみ)

WooFoods アジの照り焼き風(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー210kcal
たんぱく質30.1g
脂質5.5g
糖質7.8g
食物繊維4.1g
線分2.0g
栄養成分表示

アジの照り焼き風(おかずのみ)は、「鯵の照り焼き風」「具だくさんひじき」「鶏肉の明太チーズがけ」が入ったメニューです。

こちら「カロリーの低さランキング」「脂質の少なさランキング」でも第1位を獲得しており、見事ヘルシー部門の3冠を達成しました。

第2位 豚肉のトマトソースがけ(おかずのみ)

WooFoods 豚肉のトマトソースがけ(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー260kcal
たんぱく質30.9g
脂質9.6g
糖質8.0g
食物繊維5.7g
線分0.9g
栄養成分表示

豚肉のトマトソースがけ(おかずのみ)は、「豚肉のトマトソースがけ」「小松菜のお浸し」「大豆とそぼろのコンソメ煮」が入ったメニューです。

和風ベースで味付けした小松菜のお浸しや、ブラックペッパーで味付けした大豆とそぼろのコンソメ煮など、低糖質でも満足感のあるおかずが揃った一食となっています。

第3位 豚肉のねぎ塩あんかけ(おかずのみ)

WooFoods 豚肉のねぎ塩あんかけ(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー263kcal
たんぱく質31.2g
脂質9.6g
糖質9.0g
食物繊維4.7g
線分1.1g
栄養成分表示

豚肉のねぎ塩あんかけ(おかずのみ)は、「豚肉のねぎ塩あんかけ」「大豆入り切干大根煮」「キャベツとひじきの肉みそあん」が入ったメニューです。

ふっくらとした豆を和えた切干大根煮は、副菜でありながらヘルシーかつ高たんぱく。

第4位 鶏と厚揚げの甘酢あんかけ(おかずのみ)

WooFoods 鶏と厚揚げの甘酢あんかけ(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー238kcal
たんぱく質30.7g
脂質6.5g
糖質10.9g
食物繊維5.2g
線分1.2g
栄養成分表示

鶏と厚揚げの甘酢あんかけ(おかずのみ)は、「鶏と厚揚げの甘酢あんかけ」「ブロッコリーの2種きのこあん」「ピリ辛おから」が入ったメニューです。

ジューシーな鶏肉が美味しいのはもちろんですが、実は副菜のピリ辛おからも利用者から非常に人気を集めています。

第5位 ピリ辛チキン(おかずのみ)

WooFoods ピリ辛チキン(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー274kcal
たんぱく質30.3g
脂質9.6g
糖質12.4g
食物繊維5.1g
線分1.3g
栄養成分表示

ピリ辛チキン(おかずのみ)は、「ピリ辛チキン」「大豆と小エビの煮物」「じゃが芋とツナのバター風味あん」が入ったメニューです。

メインのチキンにはキムチ・豆板醤ベースのあんがかかっていますが、辛さは強くないので辛いものが苦手な方にもおすすめ。


ちなみに全メニューを「糖質の少なさ」順に並べるとこんな感じ。

メニュー糖質エネルギーたんぱく質脂質食物繊維塩分
アジの照り焼き風
(おかずのみ)
7.8g210kcal30.1g5.5g4.1g2.0g
豚肉の
トマトソースがけ
(おかずのみ)
8.0g260kcal30.9g9.6g5.7g0.9g
豚肉の
ねぎ塩あんかけ
(おかずのみ)
9.0g263kcal31.2g9.6g4.7g1.1g
鶏と厚揚げの
甘酢あんかけ
(おかずのみ)
10.9g238kcal30.7g6.5g5.2g1.2g
ピリ辛チキン
(おかずのみ)
12.4g274kcal30.3g9.6g5.1g1.3g
鶏肉と野菜の
炊き合わせ
(おかずのみ)
12.6g274kcal30.1g9.9g5.2g1.7g
肉豆腐(おかずのみ)13.2g260kcal30.2g7.4g6.2g1.4g
肉だんごと
きのこの豆乳煮
(おかずのみ)
15.9g266kcal30.2g8.7g4.1g1.8g
イカとチンゲンサイ
そぼろあんかけ
(おかずのみ)
16.3g291kcal30.2g9.4g5.4g2.0g
きのことツナの
トマトソースペンネ
(おかずのみ)
18.6g282kcal31.5g7.3g5.5g1.7g
鶏ハム20.9g306kcal31.7g8.0g5.1g3.8g
タラのアクアパッツァ24.5g329kcal31.5g8.8g5.0g3.3g
チンゲンサイの
玄米チャーハン
27.2g328kcal31.6g8.7g5.2g2.7g
グリルチキン29.4g349kcal31.6g8.8g5.2g2.6g
ビビンバ32.7g360kcal32.7g8.9g5.5g2.8g
スタミナ豚丼33.6g362kcal31.8g8.7g5.4g2.3g
ガパオライス36.4g366kcal30.3g8.8g5.2g3.8g
バター醤油焼きそば36.7g374kcal30.6g8.9g6.2g3.2g
レモンクリームチキン39.7g375kcal30.4g8.7g5.7g3.6g
玄米鯖カレー41.6g371kcal30.1g8.8g9.9g2.5g
ロコモコ丼41.8g394kcal31.3g8.8g6.3g3.5g
ピリ辛甘酢チキン43.4g394kcal30.7g8.4g5.1g2.8g
エビチリ44.3g395kcal30.1g8.8g5.0g3.4g
WooFoods 糖質の少なさランキング

もちろん「おかずのみ」のメニューの糖質が少ないのは当然ですが、その中でも糖質の量には結構な差があります。

糖質の量が気になる方は、「おかずのみ」のメニューでも特に低糖質なメニューを選んでおきましょう。

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食物繊維の多さ ランキング

続いて「食物繊維の多さランキング」を見てみましょう。(食物繊維が同数の場合には、たんぱく質が多い方を上位にしています。)

WooFoodsは、健康的に食事管理をしたい方や、普段なかなか食物繊維をとれていない方にもピッタリです。

第1位 玄米鯖カレー

WooFoods 玄米鯖カレー
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー371kcal
たんぱく質30.1g
脂質8.8g
糖質41.6g
食物繊維9.9g
線分2.5g
栄養成分表示

玄米鯖カレーは、「玄米鯖カレー」「キャベツとささみの梅肉和え」「オクラと豆のサラダ」が入ったメニューです。

玄米ご飯・鯖・キャベツ・オクラ・あさり・エリンギ・豆など、栄養たっぷりの食材をこの一食でまとめて楽しむことができます。

第2位 ロコモコ丼

WooFoods ロコモコ丼
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー394kcal
たんぱく質31.3g
脂質8.8g
糖質41.8g
食物繊維6.3g
線分3.5g
栄養成分表示

ロコモコ丼は、「ロコモコ丼」「ガーリックシュリンプ」「ほうれん草のサラダ」が入ったメニューです。

ハンバーグ・目玉焼き・ガーリックシュリンプの3点セットは文句無しでボリューム満点。

第3位 バター醤油焼きそば

WooFoods バター醤油焼きそば
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー374kcal
たんぱく質30.6g
脂質8.9g
糖質36.7g
食物繊維6.2g
線分3.2g
栄養成分表示

バター醤油焼きそばは、「バター醤油焼きそば」「大豆のトマト煮」「じゃがいものマスタード和え」が入ったメニューです。

焼きそばには豚もも肉のスライスがごろごろと入っており、食物繊維たっぷりで尚かつ食べ応えのある焼きそばになっています。

第4位 肉豆腐(おかずのみ)

WooFoods 肉豆腐(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー260kcal
たんぱく質30.2g
脂質7.4g
糖質13.2g
食物繊維6.2g
線分1.4g
栄養成分表示

肉豆腐(おかずのみ)は、「肉豆腐」「大豆とじゃこと小エビの煮物」「ブロッコリーの生姜あんかけ」が入ったメニューです。

大豆・ごぼう・グリンピースなどがふんだんに使われており、低カロリーでヘルシーな和の味わいを楽しめる一食になっています。

第5位 豚肉のトマトソースがけ(おかずのみ)

WooFoods 豚肉のトマトソースがけ(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー260kcal
たんぱく質30.9g
脂質9.6g
糖質8.0g
食物繊維5.7g
線分0.9g
栄養成分表示

豚肉のトマトソースがけ(おかずのみ)は、「豚肉のトマトソースがけ」「小松菜のお浸し」「大豆とそぼろのコンソメ煮」が入ったメニューです。

こちらも人参・ごぼう・芽キャベツなど食物繊維がたっぷり。


ちなみに全メニューを「食物繊維の多さ」順に並べるとこんな感じ。

メニュー食物繊維エネルギーたんぱく質脂質糖質塩分
玄米鯖カレー9.9g371kcal30.1g8.8g41.6g2.5g
ロコモコ丼6.3g394kcal31.3g8.8g41.8g3.5g
バター醤油焼きそば6.2g374kcal30.6g8.9g36.7g3.2g
肉豆腐(おかずのみ)6.2g260kcal30.2g7.4g13.2g1.4g
豚肉の
トマトソースがけ
(おかずのみ)
5.7g260kcal30.9g9.6g8.0g0.9g
レモンクリームチキン5.7g375kcal30.4g8.7g39.7g3.6g
ビビンバ5.5g360kcal32.7g8.9g32.7g2.8g
きのことツナの
トマトソースペンネ
(おかずのみ)
5.5g282kcal31.5g7.3g18.6g1.7g
スタミナ豚丼5.4g362kcal31.8g8.7g33.6g2.3g
イカとチンゲンサイ
のそぼろあんかけ
(おかずのみ)
5.4g291kcal30.2g9.4g16.3g2.0g
グリルチキン5.2g349kcal31.6g8.8g29.4g2.6g
チンゲンサイの
玄米チャーハン
5.2g328kcal31.6g8.7g27.2g2.7g
鶏と厚揚げの
甘酢あんかけ
(おかずのみ)
5.2g238kcal30.7g6.5g10.9g1.2g
ガパオライス5.2g366kcal30.3g8.8g36.4g3.8g
鶏肉と野菜の
炊き合わせ
(おかずのみ)
5.2g274kcal30.1g9.9g12.6g1.7g
鶏ハム5.1g306kcal31.7g8.0g20.9g3.8g
ピリ辛甘酢チキン5.1g394kcal30.7g8.4g43.4g2.8g
ピリ辛チキン
(おかずのみ)
5.1g274kcal30.3g9.6g12.4g1.3g
タラのアクアパッツァ5.0g329kcal31.5g8.8g24.5g3.3g
エビチリ5.0g395kcal30.1g8.8g44.3g3.4g
豚肉の
ねぎ塩あんかけ
(おかずのみ)
4.7g263kcal31.2g9.6g9.0g1.1g
肉だんごと
きのこの豆乳煮
(おかずのみ)
4.1g266kcal30.2g8.7g15.9g1.8g
アジの照り焼き風
(おかずのみ)
4.1g210kcal30.1g5.5g7.8g2.0g
WooFoods 食物繊維の多さランキング

WooFoodsの「ごはんあり」メニューには玄米が使用されているため、通常の白飯弁当よりも食物繊維がたっぷり含まれています。

管理栄養士監修の健康的な食事を手軽に食べたい方は、こちらのランキングを参考にメニューを探してみて下さい。

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塩分の少なさ ランキング

最後に「塩分の少なさランキング」を見ておきます。(塩分が同数の場合には、たんぱく質が多い方を上位にしています。)

塩分摂取量は一般的に男性で1日7.5g未満・女性で6.5g未満というのが推奨されていますので、そのあたりを目安にWooFoodsのメニューも確認してみましょう。

第1位 豚肉のトマトソースがけ(おかずのみ)

WooFoods 豚肉のトマトソースがけ(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー260kcal
たんぱく質30.9g
脂質9.6g
糖質8.0g
食物繊維5.7g
線分0.9g
栄養成分表示

豚肉のトマトソースがけ(おかずのみ)は、「豚肉のトマトソースがけ」「小松菜のお浸し」「大豆とそぼろのコンソメ煮」が入ったメニューです。

塩分は0.9gとかなり控えめで、優しい味ながらもしっかりと満足できる1食となっています。

第2位 豚肉のねぎ塩あんかけ(おかずのみ)

WooFoods 豚肉のねぎ塩あんかけ(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー263kcal
たんぱく質31.2g
脂質9.6g
糖質9.0g
食物繊維4.7g
線分1.1g
栄養成分表示

豚肉のねぎ塩あんかけ(おかずのみ)は、「豚肉のねぎ塩あんかけ」「大豆入り切干大根煮」「キャベツとひじきの肉みそあん」が入ったメニューです。

ねぎ塩あんかけというメニュー名ですが、意外にも塩分は1.1gにまで抑えられています。

第3位 鶏と厚揚げの甘酢あんかけ(おかずのみ)

WooFoods 鶏と厚揚げの甘酢あんかけ(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー238kcal
たんぱく質30.7g
脂質6.5g
糖質10.9g
食物繊維5.2g
線分1.2g
栄養成分表示

鶏と厚揚げの甘酢あんかけ(おかずのみ)は、「鶏と厚揚げの甘酢あんかけ」「ブロッコリーの2種きのこあん」「ピリ辛おから」が入ったメニューです。

おからにはたんぱく質・食物繊維・マグネシウム・カルシウム・ビタミンB2など多くの栄養素が多く含まれていますので、健康的な食事をお探しの方におすすめ。

第4位 ピリ辛チキン(おかずのみ)

WooFoods ピリ辛チキン(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー274kcal
たんぱく質30.3g
脂質9.6g
糖質12.4g
食物繊維5.1g
線分1.3g
栄養成分表示

ピリ辛チキン(おかずのみ)は、「ピリ辛チキン」「大豆と小エビの煮物」「じゃが芋とツナのバター風味あん」が入ったメニューです。

メインはキムチと豆板醤ベース、大豆と小エビの煮物は和風ベース、じゃがいもとツナのあんはバター風味と、これだけで色々な味が楽しめる一食になっています。

第5位 肉豆腐(おかずのみ)

WooFoods 肉豆腐(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
エネルギー260kcal
たんぱく質30.2g
脂質7.4g
糖質13.2g
食物繊維6.2g
線分1.4g
栄養成分表示

肉豆腐(おかずのみ)は、「肉豆腐」「大豆とじゃこと小エビの煮物」「ブロッコリーの生姜あんかけ」が入ったメニューです。

低カロリー・低脂質・食物繊維豊富・塩分控えめですので、迷ったときにはとりあえずこれを頼んでおけば間違いありません。


ちなみに全メニューを「塩分の少なさ」順に並べるとこんな感じ。

メニュー塩分エネルギーたんぱく質脂質糖質食物繊維
豚肉の
トマトソースがけ
(おかずのみ)
0.9g260kcal30.9g9.6g8.0g5.7g
豚肉の
ねぎ塩あんかけ
(おかずのみ)
1.1g263kcal31.2g9.6g9.0g4.7g
鶏と厚揚げの
甘酢あんかけ
(おかずのみ)
1.2g238kcal30.7g6.5g10.9g5.2g
ピリ辛チキン
(おかずのみ)
1.3g274kcal30.3g9.6g12.4g5.1g
肉豆腐(おかずのみ)1.4g260kcal30.2g7.4g13.2g6.2g
きのことツナの
トマトソースペンネ
(おかずのみ)
1.7g282kcal31.5g7.3g18.6g5.5g
鶏肉と野菜の
炊き合わせ
(おかずのみ)
1.7g274kcal30.1g9.9g12.6g5.2g
肉だんごと
きのこの豆乳煮
(おかずのみ)
1.8g266kcal30.2g8.7g15.9g4.1g
イカとチンゲンサイ
のそぼろあんかけ
(おかずのみ)
2.0g291kcal30.2g9.4g16.3g5.4g
アジの照り焼き風
(おかずのみ)
2.0g210kcal30.1g5.5g7.8g4.1g
スタミナ豚丼2.3g362kcal31.8g8.7g33.6g5.4g
玄米鯖カレー2.5g371kcal30.1g8.8g41.6g9.9g
グリルチキン2.6g349kcal31.6g8.8g29.4g5.2g
チンゲンサイの
玄米チャーハン
2.7g328kcal31.6g8.7g27.2g5.2g
ビビンバ2.8g360kcal32.7g8.9g32.7g5.5g
ピリ辛甘酢チキン2.8g394kcal30.7g8.4g43.4g5.1g
バター醤油焼きそば3.2g374kcal30.6g8.9g36.7g6.2g
タラのアクアパッツァ3.3g329kcal31.5g8.8g24.5g5.0g
エビチリ3.4g395kcal30.1g8.8g44.3g5.0g
ロコモコ丼3.5g394kcal31.3g8.8g41.8g6.3g
レモンクリームチキン3.6g375kcal30.4g8.7g39.7g5.7g
鶏ハム3.8g306kcal31.7g8.0g20.9g5.1g
ガパオライス3.8g366kcal30.3g8.8g36.4g5.2g
WooFoods 塩分の少なさランキング

塩分の量に関しても、メニューによって大きく差があります。

一日の総摂取量なども考慮して、自分の生活スタイルに合ったメニューを見つけましょう。

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WooFoods 全メニューまとめ

折角ですので、WooFoodsの全メニューを一覧にまとめてみました。

一番上の項目名をタップすると、昇順・降順に並び替えが可能です

カロリーたんぱく質脂質糖質食物繊維塩分
アジの照り焼き風
(おかずのみ)
210kcal30.1g5.5g7.8g4.1g2.0g
ピリ辛チキン
(おかずのみ)
274kcal30.3g9.6g12.4g5.1g1.3g
鶏と厚揚げの
甘酢あんかけ
(おかずのみ)
238kcal30.7g6.5g10.9g5.2g1.2g
豚肉の
ねぎ塩あんかけ
(おかずのみ)
263kcal31.2g9.6g9.0g4.7g1.1g
豚肉の
トマトソースがけ
(おかずのみ)
260kcal30.9g9.6g8.0g5.7g0.9g
肉豆腐(おかずのみ)260kcal30.2g7.4g13.2g6.2g1.4g
きのことツナの
トマトソースペンネ
(おかずのみ)
282kcal31.5g7.3g18.6g5.5g1.7g
肉だんごと
きのこの豆乳煮
(おかずのみ)
266kcal30.2g8.7g15.9g4.1g1.8g
鶏肉と野菜の
炊き合わせ
(おかずのみ)
274kcal30.1g9.9g12.6g5.2g1.7g
イカとチンゲンサイ
のそぼろあんかけ
(おかずのみ)
291kcal30.2g9.4g16.3g5.4g2.0g
玄米鯖カレー371kcal30.1g8.8g41.6g9.9g2.5g
バター醤油焼きそば374kcal30.6g8.9g36.7g6.2g3.2g
グリルチキン349kcal31.6g8.8g29.4g5.2g2.6g
ロコモコ丼394kcal31.3g8.8g41.8g6.3g3.5g
鶏ハム306kcal31.7g8.0g20.9g5.1g3.8g
ピリ辛甘酢チキン394kcal30.7g8.4g43.4g5.1g2.8g
ビビンバ360kcal32.7g8.9g32.7g5.5g2.8g
スタミナ豚丼362kcal31.8g8.7g33.6g5.4g2.3g
チンゲンサイの
玄米チャーハン
328kcal31.6g8.7g27.2g5.2g2.7g
タラのアクアパッツァ329kcal31.5g8.8g24.5g5.0g3.3g
エビチリ395kcal30.1g8.8g44.3g5.0g3.4g
レモンクリームチキン375kcal30.4g8.7g39.7g5.7g3.6g
ガパオライス366kcal30.3g8.8g36.4g5.2g3.8g

ご覧の通り、WooFoodsにはこれだけ沢山のメニューがあります。

注文内容は2回目以降も自由に変更することができますので、今回のランキングを参考に色々なメニューを試してみましょう。

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まとめ

今回はWooFoodsのメニューをランキングで紹介しました。

クーポンなども活用して、お気に入りのメニューをお得に注文しましょう。

  1. この記事で紹介する情報は全て記事作成時点のものです。最新の情報は各社公式サイトなどからご確認下さい。