WooFoods

どれがおすすめ?WooFoodsのメニューを部門別ランキングで紹介

WooFoodsメニュー おすすめランキング アイキャッチWooFoods
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最近SNSなどでもよく見かけるWooFoods(ウーフーズ)の冷凍弁当。

WooFoodsには高たんぱくで低カロリーのメニューが多数揃っており、食事管理やダイエットに興味がある方から注目を集めています。

WooFoodsの冷凍弁当はどのメニューがおすすめなの

迷ったときは栄養成分から選ぶのもアリだよ

ということで今回の記事では、WooFoodsを発売当初から利用している筆者が「WooFoodsのメニューを部門別ランキング」にまとめました。

たんぱく質が最も多いメニューや、カロリーが最も低いメニューなどを紹介しています。

この記事でわかること
  • WooFoodsってなに?
  • どんなメニューがあるの?
  • カロリーが低いメニューは?
  • たんぱく質が多いメニューは?
  • 脂質が少ないメニューは?
  • 糖質が少ないメニューは?
  • 食物繊維が多いメニューは?
  • 塩分が少ないメニューは?
  • 何かお得なクーポンはある?

この記事では上記のような押さえておくべきポイントについてしっかりと理解できるようになっています。

WooFoodsをよく知らないという方でもゼロからわかるように解説していますので、これから購入する際の参考にしてみて下さい。1

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画像引用元:https://woofoods.jp/

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WooFoodsについて

そもそもWooFoodsとは一体どんなサービスなのでしょう。

ここではサービスの概要やメニューについて紹介しておきます。

いま話題のWooFoodsとは

WooFoods 公式サイトトップページ
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • サービス名:「WooFoods」
  • 内容:冷凍弁当の製造・販売
  • 運営会社:株式会社Real Style
  • 提供開始:2022年7月〜

今話題の「WooFoods」とは、株式会社Real Styleが運営する冷凍弁当のデリバリーサービスのこと。

大人気ビーレジェンドプロテインでお馴染み会社が設立した新ブランドということもあり、フィットネス業界では大きな話題となっています。

WooFoodsの冷凍弁当はレンジでチンするだけですので、忙しい毎日をお過ごしの方でも手軽に高たんぱく・低カロリーの食事を楽しむことが可能です。

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専門家監修の豊富なメニュー

WooFoods 豊富なメニュー
画像引用元:https://woofoods.jp/

WooFoodsのメニューは、管理栄養士とフィットネストレーナーによる監修が行われています。

栄養のプロとボディメイクのプロが共同開発したメニューは、単純に高たんぱく・低カロリーなだけでなく、栄養バランスにも配慮された食事になっているんです。

ごはんありのメニューには食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富な玄米を使用されており、レストランのようなお洒落なメニューなのに栄養も満点。

「健康的な食事が食べたいけど我慢はしたくない」という方でも、無理なく手軽に食事管理を始めることができます。

WooFoodsの全メニューはこちら

こんな人にオススメ!
  • 高たんぱくの弁当を探している
  • でもカロリー糖質も気になる
  • 栄養だけでなく美味しさも重要
  • あまり食事を作る時間がない
  • 健康的な食事管理を始めたい
  • 評判のいいサービスを探してる
  • 色んなメニューを食べてみたい
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カロリーの低さ ランキング

ではここからWooFoodsのメニューを部門別にランキングで見ていきましょう。

まず最初に「カロリーの低さ」ランキングを紹介します。(カロリーが同数の場合には、たんぱく質が多い方を上位にしています。)

第1位 アジの照り焼き風(おかずのみ)

WooFoods アジの照り焼き風(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:210kcal
  • たんぱく質:30.1g
  • 脂質:5.5g
  • 糖質:7.8g
  • 食物繊維:4.1g
  • 塩分:2.0g

アジの照り焼き風(おかずのみ)は、「鯵の照り焼き風」「具だくさんひじき」「鶏肉の明太チーズがけ」が入ったメニューです。

骨なしのアジは非常に食べやすく、鶏肉の明太チーズがけも明太子と豆乳で味付けされているためしっかりと濃厚な味を楽しめます。

公式サイトでメニューの詳細を見る

第2位 鶏と厚揚げの甘酢あんかけ(おかずのみ)

WooFoods 鶏と厚揚げの甘酢あんかけ(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:238kcal
  • たんぱく質:30.7g
  • 脂質:6.5g
  • 糖質:10.9g
  • 食物繊維:5.2g
  • 塩分:1.2g

鶏と厚揚げの甘酢あんかけ(おかずのみ)は、「鶏と厚揚げの甘酢あんかけ」「ブロッコリーの2種きのこあん」「ピリ辛おから」が入ったメニューです。

これだけ低カロリーでも、メインのチキンとモッツァレラチーズはかなり食べごたえがあります。

公式サイトでメニューの詳細を見る

第3位 豚肉のトマトソースがけ(おかずのみ)

WooFoods 豚肉のトマトソースがけ(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:260kcal
  • たんぱく質:30.9g
  • 脂質:9.6g
  • 糖質:8.0g
  • 食物繊維:5.7g
  • 塩分:0.9g

豚肉のトマトソースがけ(おかずのみ)は、「豚肉のトマトソースがけ」「小松菜のお浸し」「大豆とそぼろのコンソメ煮」が入ったメニューです。

メインのもも肉と芽キャベツは洋風トマトソースで味付けされており、トマトの優しい味わいをしっかりと感じられます。

公式サイトでメニューの詳細を見る

第4位 肉豆腐(おかずのみ)

WooFoods 肉豆腐(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:260kcal
  • たんぱく質:30.2g
  • 脂質:7.4g
  • 糖質:13.2g
  • 食物繊維:6.2g
  • 塩分:1.4g

肉豆腐(おかずのみ)は、「肉豆腐」「大豆とじゃこと小エビの煮物」「ブロッコリーの生姜あんかけ」が入ったメニューです。

メインの肉豆腐には春雨・人参・ごぼうなどが入っており、健康的でボリューム感のある食事を実現しています。

公式サイトでメニューの詳細を見る

第5位 豚肉のねぎ塩あんかけ(おかずのみ)

WooFoods 豚肉のねぎ塩あんかけ(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:263kcal
  • たんぱく質:31.2g
  • 脂質:9.6g
  • 糖質:9.0g
  • 食物繊維:4.7g
  • 塩分:1.1g

豚肉のねぎ塩あんかけ(おかずのみ)は、「豚肉のねぎ塩あんかけ」「大豆入り切干大根煮」「キャベツとひじきの肉みそあん」が入ったメニューです。

チンゲン菜・たまねぎ・椎茸・キャベツ・ひじき・切り干し大根など、栄養満点の食材がふんだんに使われています。

公式サイトでメニューの詳細を見る


ちなみに「カロリーの低さランキング」6位以下のメニューはこちら。

メニューカロリーたんぱく質脂質糖質食物繊維塩分
1アジの照り焼き風
(おかずのみ)
210kcal30.1g5.5g7.8g4.1g2.0g
2鶏と厚揚げの
甘酢あんかけ
(おかずのみ)
238kcal30.7g6.5g10.9g5.2g1.2g
3豚肉の
トマトソースがけ
(おかずのみ)
260kcal30.9g9.6g8.0g5.7g0.9g
4肉豆腐(おかずのみ)260kcal30.2g7.4g13.2g6.2g1.4g
5豚肉の
ねぎ塩あんかけ
(おかずのみ)
263kcal31.2g9.6g9.0g4.7g1.1g
6肉だんごと
きのこの豆乳煮
(おかずのみ)
266kcal30.2g8.7g15.9g4.1g1.8g
7ピリ辛チキン
(おかずのみ)
274kcal30.3g9.6g12.4g5.1g1.3g
8鶏肉と野菜の
炊き合わせ
(おかずのみ)
274kcal30.1g9.9g12.6g5.2g1.7g
9きのことツナの
トマトソースペンネ
(おかずのみ)
282kcal31.5g7.3g18.6g5.5g1.7g
10イカとチンゲンサイ
のそぼろあんかけ
(おかずのみ)
291kcal30.2g9.4g16.3g5.4g2.0g
11鶏ハム306kcal31.7g8.0g20.9g5.1g3.8g
12チンゲンサイの
玄米チャーハン
328kcal31.6g8.7g27.2g5.2g2.7g
13タラのアクアパッツァ329kcal31.5g8.8g24.5g5.0g3.3g
14グリルチキン349kcal31.6g8.8g29.4g5.2g2.6g
15ビビンバ360kcal32.7g8.9g32.7g5.5g2.8g
16スタミナ豚丼362kcal31.8g8.7g33.6g5.4g2.3g
17ガパオライス366kcal30.3g8.8g36.4g5.2g3.8g
18玄米鯖カレー371kcal30.1g8.8g41.6g9.9g2.5g
19バター醤油焼きそば374kcal30.6g8.9g36.7g6.2g3.2g
20レモンクリームチキン375kcal30.4g8.7g39.7g5.7g3.6g
21ロコモコ丼394kcal31.3g8.8g41.8g6.3g3.5g
22ピリ辛甘酢チキン394kcal30.7g8.4g43.4g5.1g2.8g
23エビチリ395kcal30.1g8.8g44.3g5.0g3.4g
WooFoods カロリーの低さランキング

当然といえば当然ですが、TOP10までは全て「おかずのみ」のメニューとなっています。

鶏ハムやチンゲンサイの玄米チャーハンなど、「ごはんあり」で低カロリーなメニューもありますので、気になる方はWooFoods公式サイトからメニューの詳細をご確認下さい。

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たんぱく質の多さ ランキング

続いては、たんぱく質の多さランキングを見ていきましょう。(たんぱく質が同数の場合には、脂質が低い方を上位にしています。)

トレーニングでバルクアップを目指している方、高たんぱくな食事をお探しの方におすすめのメニューが目白押しです。

第1位 ビビンバ

WooFoods ビビンバ
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:360kcal
  • たんぱく質:32.7g
  • 脂質:8.9g
  • 糖質:32.7g
  • 食物繊維:5.5g
  • 塩分:2.8g

ビビンバは、「ビビンバ」「バンバンジー」「ニラと桜海老の塩ナムル」が入ったメニューです。

甘辛いタレが口いっぱいに広がるビビンバをメインに、バンバンジー・ニラと小海老の塩ナムルが付いたボリューム満点のメニューになっています。

公式サイトでメニューの詳細を見る

第2位 スタミナ豚丼

WooFoods スタミナ豚丼
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:362kcal
  • たんぱく質:31.8g
  • 脂質:8.7g
  • 糖質:33.6g
  • 食物繊維:5.4g
  • 塩分:2.3g

スタミナ豚丼は、「スタミナ豚丼」「菜の花とささみの和風胡麻サラダ」「高野豆腐とあさりの旨煮」が入ったメニューです。

食欲そそるしっかりとした味付けの豚丼に、出汁やアサリなど和風の味を感じられる副菜が添えられています。

公式サイトでメニューの詳細を見る

第3位 鶏ハム

WooFoods 鶏ハム
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:306kcal
  • たんぱく質:31.7g
  • 脂質:8.0g
  • 糖質:20.9g
  • 食物繊維:5.1g
  • 塩分:3.8g

鶏ハムは、「鶏ハム」「ナポリタン」「イカと海藻のさっぱり和え」が入ったメニューです。

しっとりとした鶏ハムは非常に食べやすく、にんにくが効いたタレで食べごたえも抜群。

公式サイトでメニューの詳細を見る

第4位 チンゲンサイの玄米チャーハン

WooFoods チンゲンサイの玄米チャーハン
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:328kcal
  • たんぱく質:31.6g
  • 脂質:8.7g
  • 糖質:27.2g
  • 食物繊維:5.2g
  • 塩分:2.7g

チンゲンサイの玄米チャーハンは、「チンゲンサイの玄米チャーハン」「鶏ハム」「ブロッコリーとじゃこのサラダ」が入ったメニューです。

鶏ハムやブロッコリーとじゃこのサラダも付いてるため、バランス良くボリュームのある食事を楽しめます。

公式サイトでメニューの詳細を見る

第5位 グリルチキン

WooFoods グリルチキン
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:349kcal
  • たんぱく質:31.6g
  • 脂質:8.8g
  • 糖質:29.4g
  • 食物繊維:5.2g
  • 塩分:2.6g

グリルチキンは、「グリルチキン」「枝豆ご飯」「菜の花とあさりのソテー」が入ったメニューです。

チキンには濃厚トマトソースがかかっており、付け合せのソテーや枝豆ごはんとの相性もピッタリ。

公式サイトでメニューの詳細を見る


ちなみに「たんぱく質の多さランキング」6位以下のメニューはこちら。

メニューカロリーたんぱく質脂質糖質食物繊維塩分
1ビビンバ360kcal32.7g8.9g32.7g5.5g2.8g
2スタミナ豚丼362kcal31.8g8.7g33.6g5.4g2.3g
3鶏ハム306kcal31.7g8.0g20.9g5.1g3.8g
4チンゲンサイの
玄米チャーハン
328kcal31.6g8.7g27.2g5.2g2.7g
5グリルチキン349kcal31.6g8.8g29.4g5.2g2.6g
6きのことツナの
トマトソースペンネ
(おかずのみ)
282kcal31.5g7.3g18.6g5.5g1.7g
7タラのアクアパッツァ329kcal31.5g8.8g24.5g5.0g3.3g
8ロコモコ丼394kcal31.3g8.8g41.8g6.3g3.5g
9豚肉の
ねぎ塩あんかけ
(おかずのみ)
263kcal31.2g9.6g9.0g4.7g1.1g
10豚肉の
トマトソースがけ
(おかずのみ)
260kcal30.9g9.6g8.0g5.7g0.9g
11鶏と厚揚げの
甘酢あんかけ
(おかずのみ)
238kcal30.7g6.5g10.9g5.2g1.2g
12ピリ辛甘酢チキン394kcal30.7g8.4g43.4g5.1g2.8g
13バター醤油焼きそば374kcal30.6g8.9g36.7g6.2g3.2g
14レモンクリームチキン375kcal30.4g8.7g39.7g5.7g3.6g
15ガパオライス366kcal30.3g8.8g36.4g5.2g3.8g
16ピリ辛チキン
(おかずのみ)
274kcal30.3g9.6g12.4g5.1g1.3g
17肉豆腐(おかずのみ)260kcal30.2g7.4g13.2g6.2g1.4g
18肉だんごと
きのこの豆乳煮
(おかずのみ)
266kcal30.2g8.7g15.9g4.1g1.8g
19イカとチンゲンサイ
のそぼろあんかけ
(おかずのみ)
291kcal30.2g9.4g16.3g5.4g2.0g
20アジの照り焼き風
(おかずのみ)
210kcal30.1g5.5g7.8g4.1g2.0g
21玄米鯖カレー371kcal30.1g8.8g41.6g9.9g2.5g
22エビチリ395kcal30.1g8.8g44.3g5.0g3.4g
23鶏肉と野菜の
炊き合わせ
(おかずのみ)
274kcal30.1g9.9g12.6g5.2g1.7g
WooFoods たんぱく質の多さランキング

このランキングの上位には、ボリューム満点のメニューが並んでいます。

ご購入の際にそういったメニューを少なくとも1つ入れておくと、少量の注文でも満足感のあるコース内容が作れるはずです。

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脂質の少なさ ランキング

次は脂質の少なさに注目してみましょう。(脂質が同数の場合には、たんぱく質が多い方を上位にしています。)

WooFoodsには、ダイエットや減量で脂質が気になる方にもおすすめのメニューが揃っています。

第1位 アジの照り焼き風(おかずのみ)

WooFoods アジの照り焼き風(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:210kcal
  • たんぱく質:30.1g
  • 脂質:5.5g
  • 糖質:7.8g
  • 食物繊維:4.1g
  • 塩分:2.0g

アジの照り焼き風(おかずのみ)は、「鯵の照り焼き風」「具だくさんひじき」「鶏肉の明太チーズがけ」が入ったメニューです。

こちら「カロリーの低さランキング」でも第1位に輝いていており、ヘルシーな食事が食べたい方にはもってこいのメニューとなっています。

公式サイトでメニューの詳細を見る

第2位 鶏と厚揚げの甘酢あんかけ(おかずのみ)

WooFoods 鶏と厚揚げの甘酢あんかけ(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:238kcal
  • たんぱく質:30.7g
  • 脂質:6.5g
  • 糖質:10.9g
  • 食物繊維:5.2g
  • 塩分:1.2g

鶏と厚揚げの甘酢あんかけ(おかずのみ)は、「鶏と厚揚げの甘酢あんかけ」「ブロッコリーの2種きのこあん」「ピリ辛おから」が入ったメニューです。

美味しい厚揚げが入っていて、この低カロリー・低脂質というのは嬉しいポイント。

公式サイトでメニューの詳細を見る

第3位 きのことツナのトマトソースペンネ(おかずのみ)

WooFoods きのことツナのトマトソースペンネ(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:282kcal
  • たんぱく質:31.5g
  • 脂質:7.3g
  • 糖質:18.6g
  • 食物繊維:5.5g
  • 塩分:1.7g

きのことツナのトマトソースペンネ(おかずのみ)は、「きのことツナのトマトソースペンネ」「ヤンニョムチキン風」「焼き豆腐のみぞれあん」が入ったメニューです。

ピリ辛ヤンニョムチキン風のむね肉も付いているため、低脂質でも満足感をたっぷりと味わうことができます。

公式サイトでメニューの詳細を見る

第4位 肉豆腐(おかずのみ)

WooFoods 肉豆腐(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:260kcal
  • たんぱく質:30.2g
  • 脂質:7.4g
  • 糖質:13.2g
  • 食物繊維:6.2g
  • 塩分:1.4g

肉豆腐(おかずのみ)は、「肉豆腐」「大豆とじゃこと小エビの煮物」「ブロッコリーの生姜あんかけ」が入ったメニューです。

和風ベースのあっさりとした食事が食べたいときにおすすめ。

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第5位 鶏ハム

WooFoods 鶏ハム
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:306kcal
  • たんぱく質:31.7g
  • 脂質:8.0g
  • 糖質:20.9g
  • 食物繊維:5.1g
  • 塩分:3.8g

チンゲンサイの玄米チャーハンは、「チンゲンサイの玄米チャーハン」「鶏ハム」「ブロッコリーとじゃこのサラダ」が入ったメニューです。

こちら「たんぱく質の多さランキング」でも第3位に入っていますので、WooFoodsの中でも特に高たんぱく低脂質のメニューと言えます。

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ちなみに「脂質の少なさランキング」6位以下のメニューはこちら。

メニューカロリーたんぱく質脂質糖質食物繊維塩分
1アジの照り焼き風
(おかずのみ)
210kcal30.1g5.5g7.8g4.1g2.0g
2鶏と厚揚げの
甘酢あんかけ
(おかずのみ)
238kcal30.7g6.5g10.9g5.2g1.2g
3きのことツナの
トマトソースペンネ
(おかずのみ)
282kcal31.5g7.3g18.6g5.5g1.7g
4肉豆腐(おかずのみ)260kcal30.2g7.4g13.2g6.2g1.4g
5鶏ハム306kcal31.7g8.0g20.9g5.1g3.8g
6ピリ辛甘酢チキン394kcal30.7g8.4g43.4g5.1g2.8g
7スタミナ豚丼362kcal31.8g8.7g33.6g5.4g2.3g
8チンゲンサイの
玄米チャーハン
328kcal31.6g8.7g27.2g5.2g2.7g
9レモンクリームチキン375kcal30.4g8.7g39.7g5.7g3.6g
10肉だんごと
きのこの豆乳煮
(おかずのみ)
266kcal30.2g8.7g15.9g4.1g1.8g
11グリルチキン349kcal31.6g8.8g29.4g5.2g2.6g
12タラのアクアパッツァ329kcal31.5g8.8g24.5g5.0g3.3g
13ロコモコ丼394kcal31.3g8.8g41.8g6.3g3.5g
14ガパオライス366kcal30.3g8.8g36.4g5.2g3.8g
15玄米鯖カレー371kcal30.1g8.8g41.6g9.9g2.5g
16エビチリ395kcal30.1g8.8g44.3g5.0g3.4g
17ビビンバ360kcal32.7g8.9g32.7g5.5g2.8g
18バター醤油焼きそば374kcal30.6g8.9g36.7g6.2g3.2g
19イカとチンゲンサイ
のそぼろあんかけ
(おかずのみ)
291kcal30.2g9.4g16.3g5.4g2.0g
20豚肉の
ねぎ塩あんかけ
(おかずのみ)
263kcal31.2g9.6g9.0g4.7g1.1g
21豚肉の
トマトソースがけ
(おかずのみ)
260kcal30.9g9.6g8.0g5.7g0.9g
22ピリ辛チキン
(おかずのみ)
274kcal30.3g9.6g12.4g5.1g1.3g
23鶏肉と野菜の
炊き合わ
せ(おかずのみ)
274kcal30.1g9.9g12.6g5.2g1.7g
WooFoods 脂質の少なさランキング

ご覧の通り、WooFoodsのメニューはどれも低脂質なメニューばかりです。

ダイエット中でも美味しい食事が食べたい方、健康的に食事管理を始めたい方は、こちらのランキングを是非参考にしてみて下さい。

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糖質の少なさ ランキング

次は「糖質に少なさランキング」について見てみましょう。(糖質が同数の場合には、たんぱく質が多い方を上位にしています。)

糖質の摂りすぎが気になっている方や、糖質制限を行っている方にもおすすめです。

第1位 アジの照り焼き風(おかずのみ)

WooFoods アジの照り焼き風(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:210kcal
  • たんぱく質:30.1g
  • 脂質:5.5g
  • 糖質:7.8g
  • 食物繊維:4.1g
  • 塩分:2.0g

アジの照り焼き風(おかずのみ)は、「鯵の照り焼き風」「具だくさんひじき」「鶏肉の明太チーズがけ」が入ったメニューです。

こちら「カロリーの低さランキング」「脂質の少なさランキング」でも第1位を獲得しており、見事ヘルシー部門の3冠を達成しました。

公式サイトでメニューの詳細を見る

第2位 豚肉のトマトソースがけ(おかずのみ)

WooFoods 豚肉のトマトソースがけ(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:260kcal
  • たんぱく質:30.9g
  • 脂質:9.6g
  • 糖質:8.0g
  • 食物繊維:5.7g
  • 塩分:0.9g

豚肉のトマトソースがけ(おかずのみ)は、「豚肉のトマトソースがけ」「小松菜のお浸し」「大豆とそぼろのコンソメ煮」が入ったメニューです。

和風ベースで味付けした小松菜のお浸しや、ブラックペッパーで味付けした大豆とそぼろのコンソメ煮など、低糖質でも満足感のあるおかずが揃った一食となっています。

公式サイトでメニューの詳細を見る

第3位 豚肉のねぎ塩あんかけ(おかずのみ)

WooFoods 豚肉のねぎ塩あんかけ(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:263kcal
  • たんぱく質:31.2g
  • 脂質:9.6g
  • 糖質:9.0g
  • 食物繊維:4.7g
  • 塩分:1.1g

豚肉のねぎ塩あんかけ(おかずのみ)は、「豚肉のねぎ塩あんかけ」「大豆入り切干大根煮」「キャベツとひじきの肉みそあん」が入ったメニューです。

ふっくらとした豆を和えた切干大根煮は、副菜でありながらヘルシーかつ高たんぱく。

公式サイトでメニューの詳細を見る

第4位 鶏と厚揚げの甘酢あんかけ(おかずのみ)

WooFoods 鶏と厚揚げの甘酢あんかけ(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:238kcal
  • たんぱく質:30.7g
  • 脂質:6.5g
  • 糖質:10.9g
  • 食物繊維:5.2g
  • 塩分:1.2g

鶏と厚揚げの甘酢あんかけ(おかずのみ)は、「鶏と厚揚げの甘酢あんかけ」「ブロッコリーの2種きのこあん」「ピリ辛おから」が入ったメニューです。

ジューシーな鶏肉が美味しいのはもちろんですが、実は副菜のピリ辛おからも利用者から非常に人気を集めています。

公式サイトでメニューの詳細を見る

第5位 ピリ辛チキン(おかずのみ)

WooFoods ピリ辛チキン(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:274kcal
  • たんぱく質:30.3g
  • 脂質:9.6g
  • 糖質:12.4g
  • 食物繊維:5.1g
  • 塩分:1.3g

ピリ辛チキン(おかずのみ)は、「ピリ辛チキン」「大豆と小エビの煮物」「じゃが芋とツナのバター風味あん」が入ったメニューです。

メインのチキンにはキムチ・豆板醤ベースのあんがかかっていますが、辛さは強くないので辛いものが苦手な方にもおすすめ。

公式サイトでメニューの詳細を見る


ちなみに「糖質の少なさランキング」6位以下のメニューはこちら。

メニューカロリーたんぱく質脂質糖質食物繊維塩分
1アジの照り焼き風
(おかずのみ)
210kcal30.1g5.5g7.8g4.1g2.0g
2豚肉の
トマトソースがけ
(おかずのみ)
260kcal30.9g9.6g8.0g5.7g0.9g
3豚肉の
ねぎ塩あんかけ
(おかずのみ)
263kcal31.2g9.6g9.0g4.7g1.1g
4鶏と厚揚げの
甘酢あんかけ
(おかずのみ)
238kcal30.7g6.5g10.9g5.2g1.2g
5ピリ辛チキン
(おかずのみ)
274kcal30.3g9.6g12.4g5.1g1.3g
6鶏肉と野菜の
炊き合わせ
(おかずのみ)
274kcal30.1g9.9g12.6g5.2g1.7g
7肉豆腐(おかずのみ)260kcal30.2g7.4g13.2g6.2g1.4g
8肉だんごと
きのこの豆乳煮
(おかずのみ)
266kcal30.2g8.7g15.9g4.1g1.8g
9イカとチンゲンサイ
そぼろあんかけ
(おかずのみ)
291kcal30.2g9.4g16.3g5.4g2.0g
10きのことツナの
トマトソースペンネ
(おかずのみ)
282kcal31.5g7.3g18.6g5.5g1.7g
11鶏ハム306kcal31.7g8.0g20.9g5.1g3.8g
12タラのアクアパッツァ329kcal31.5g8.8g24.5g5.0g3.3g
13チンゲンサイの
玄米チャーハン
328kcal31.6g8.7g27.2g5.2g2.7g
14グリルチキン349kcal31.6g8.8g29.4g5.2g2.6g
15ビビンバ360kcal32.7g8.9g32.7g5.5g2.8g
16スタミナ豚丼362kcal31.8g8.7g33.6g5.4g2.3g
17ガパオライス366kcal30.3g8.8g36.4g5.2g3.8g
18バター醤油焼きそば374kcal30.6g8.9g36.7g6.2g3.2g
19レモンクリームチキン375kcal30.4g8.7g39.7g5.7g3.6g
20玄米鯖カレー371kcal30.1g8.8g41.6g9.9g2.5g
21ロコモコ丼394kcal31.3g8.8g41.8g6.3g3.5g
22ピリ辛甘酢チキン394kcal30.7g8.4g43.4g5.1g2.8g
23エビチリ395kcal30.1g8.8g44.3g5.0g3.4g
WooFoods 糖質の少なさランキング

もちろん「おかずのみ」のメニューの糖質が少ないのは当然ですが、その中でも糖質の量には結構な差があります。

糖質の量が気になる方は、「おかずのみ」のメニューでも特に低糖質なメニューを選んでおきましょう。

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食物繊維の多さ ランキング

続いて「食物繊維の多さランキング」を見てみましょう。(食物繊維が同数の場合には、たんぱく質が多い方を上位にしています。)

WooFoodsは、健康的に食事管理をしたい方や、普段なかなか食物繊維をとれていない方にもピッタリです。

第1位 玄米鯖カレー

WooFoods 玄米鯖カレー
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:371kcal
  • たんぱく質:30.1g
  • 脂質:8.8g
  • 糖質:41.6g
  • 食物繊維:9.9g
  • 塩分:2.5g

玄米鯖カレーは、「玄米鯖カレー」「キャベツとささみの梅肉和え」「オクラと豆のサラダ」が入ったメニューです。

玄米ご飯・鯖・キャベツ・オクラ・あさり・エリンギ・豆など、栄養たっぷりの食材をこの一食でまとめて楽しむことができます。

公式サイトでメニューの詳細を見る

第2位 ロコモコ丼

WooFoods ロコモコ丼
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:394kcal
  • たんぱく質:31.3g
  • 脂質:8.8g
  • 糖質:41.8g
  • 食物繊維:6.3g
  • 塩分:3.5g

ロコモコ丼は、「ロコモコ丼」「ガーリックシュリンプ」「ほうれん草のサラダ」が入ったメニューです。

ハンバーグ・目玉焼き・ガーリックシュリンプの3点セットは文句無しでボリューム満点。

公式サイトでメニューの詳細を見る

第3位 バター醤油焼きそば

WooFoods バター醤油焼きそば
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:374kcal
  • たんぱく質:30.6g
  • 脂質:8.9g
  • 糖質:36.7g
  • 食物繊維:6.2g
  • 塩分:3.2g

バター醤油焼きそばは、「バター醤油焼きそば」「大豆のトマト煮」「じゃがいものマスタード和え」が入ったメニューです。

焼きそばには豚もも肉のスライスがごろごろと入っており、食物繊維たっぷりで尚かつ食べ応えのある焼きそばになっています。

公式サイトでメニューの詳細を見る

第4位 肉豆腐(おかずのみ)

WooFoods 肉豆腐(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:260kcal
  • たんぱく質:30.2g
  • 脂質:7.4g
  • 糖質:13.2g
  • 食物繊維:6.2g
  • 塩分:1.4g

肉豆腐(おかずのみ)は、「肉豆腐」「大豆とじゃこと小エビの煮物」「ブロッコリーの生姜あんかけ」が入ったメニューです。

大豆・ごぼう・グリンピースなどがふんだんに使われており、低カロリーでヘルシーな和の味わいを楽しめる一食になっています。

公式サイトでメニューの詳細を見る

第5位 豚肉のトマトソースがけ(おかずのみ)

WooFoods 豚肉のトマトソースがけ(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:260kcal
  • たんぱく質:30.9g
  • 脂質:9.6g
  • 糖質:8.0g
  • 食物繊維:5.7g
  • 塩分:0.9g

豚肉のトマトソースがけ(おかずのみ)は、「豚肉のトマトソースがけ」「小松菜のお浸し」「大豆とそぼろのコンソメ煮」が入ったメニューです。

こちらも人参・ごぼう・芽キャベツなど食物繊維がたっぷり。

公式サイトでメニューの詳細を見る


ちなみに「食物繊維の多さランキング」6位以下のメニューはこちら。

メニュー
カロリー
たんぱく質脂質糖質食物繊維塩分
1玄米鯖カレー371kcal30.1g8.8g41.6g9.9g2.5g
2ロコモコ丼394kcal31.3g8.8g41.8g6.3g3.5g
3バター醤油焼きそば374kcal30.6g8.9g36.7g6.2g3.2g
4肉豆腐(おかずのみ)260kcal30.2g7.4g13.2g6.2g1.4g
5豚肉の
トマトソースがけ
(おかずのみ)
260kcal30.9g9.6g8.0g5.7g0.9g
6レモンクリームチキン375kcal30.4g8.7g39.7g5.7g3.6g
7ビビンバ360kcal32.7g8.9g32.7g5.5g2.8g
8きのことツナの
トマトソースペンネ
(おかずのみ)
282kcal31.5g7.3g18.6g5.5g1.7g
9スタミナ豚丼362kcal31.8g8.7g33.6g5.4g2.3g
10イカとチンゲンサイ
のそぼろあんかけ
(おかずのみ)
291kcal30.2g9.4g16.3g5.4g2.0g
11グリルチキン349kcal31.6g8.8g29.4g5.2g2.6g
12チンゲンサイの
玄米チャーハン
328kcal31.6g8.7g27.2g5.2g2.7g
13鶏と厚揚げの
甘酢あんかけ
(おかずのみ)
238kcal30.7g6.5g10.9g5.2g1.2g
14ガパオライス366kcal30.3g8.8g36.4g5.2g3.8g
15鶏肉と野菜の
炊き合わせ
(おかずのみ)
274kcal30.1g9.9g12.6g5.2g1.7g
16鶏ハム306kcal31.7g8.0g20.9g5.1g3.8g
17ピリ辛甘酢チキン394kcal30.7g8.4g43.4g5.1g2.8g
18ピリ辛チキン
(おかずのみ)
274kcal30.3g9.6g12.4g5.1g1.3g
19タラのアクアパッツァ329kcal31.5g8.8g24.5g5.0g3.3g
20エビチリ395kcal30.1g8.8g44.3g5.0g3.4g
21豚肉の
ねぎ塩あんかけ
(おかずのみ)
263kcal31.2g9.6g9.0g4.7g1.1g
22肉だんごと
きのこの豆乳煮
(おかずのみ)
266kcal30.2g8.7g15.9g4.1g1.8g
23アジの照り焼き風
(おかずのみ)
210kcal30.1g5.5g7.8g4.1g2.0g
WooFoods 食物繊維の多さランキング

WooFoodsの「ごはんあり」メニューには玄米が使用されているため、通常の白飯弁当よりも食物繊維がたっぷり含まれています。

管理栄養士監修の健康的な食事を手軽に食べたい方は、こちらのランキングを参考にメニューを探してみて下さい。

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塩分の少なさ ランキング

最後に「塩分の少なさランキング」を見ておきます。(塩分が同数の場合には、たんぱく質が多い方を上位にしています。)

塩分摂取量は一般的に男性で1日7.5g未満・女性で6.5g未満というのが推奨されていますので、そのあたりを目安にWooFoodsのメニューも確認してみましょう。

第1位 豚肉のトマトソースがけ(おかずのみ)

WooFoods 豚肉のトマトソースがけ(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:260kcal
  • たんぱく質:30.9g
  • 脂質:9.6g
  • 糖質:8.0g
  • 食物繊維:5.7g
  • 塩分:0.9g

豚肉のトマトソースがけ(おかずのみ)は、「豚肉のトマトソースがけ」「小松菜のお浸し」「大豆とそぼろのコンソメ煮」が入ったメニューです。

塩分は0.9gとかなり控えめで、優しい味ながらもしっかりと満足できる1食となっています。

公式サイトでメニューの詳細を見る

第2位 豚肉のねぎ塩あんかけ(おかずのみ)

WooFoods 豚肉のねぎ塩あんかけ(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:263kcal
  • たんぱく質:31.2g
  • 脂質:9.6g
  • 糖質:9.0g
  • 食物繊維:4.7g
  • 塩分:1.1g

豚肉のねぎ塩あんかけ(おかずのみ)は、「豚肉のねぎ塩あんかけ」「大豆入り切干大根煮」「キャベツとひじきの肉みそあん」が入ったメニューです。

ねぎ塩あんかけというメニュー名ですが、意外にも塩分は1.1gにまで抑えられています。

公式サイトでメニューの詳細を見る

第3位 鶏と厚揚げの甘酢あんかけ(おかずのみ)

WooFoods 鶏と厚揚げの甘酢あんかけ(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:238kcal
  • たんぱく質:30.7g
  • 脂質:6.5g
  • 糖質:10.9g
  • 食物繊維:5.2g
  • 塩分:1.2g

鶏と厚揚げの甘酢あんかけ(おかずのみ)は、「鶏と厚揚げの甘酢あんかけ」「ブロッコリーの2種きのこあん」「ピリ辛おから」が入ったメニューです。

おからにはたんぱく質・食物繊維・マグネシウム・カルシウム・ビタミンB2など多くの栄養素が多く含まれていますので、健康的な食事をお探しの方におすすめ。

公式サイトでメニューの詳細を見る

第4位 ピリ辛チキン(おかずのみ)

WooFoods ピリ辛チキン(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:274kcal
  • たんぱく質:30.3g
  • 脂質:9.6g
  • 糖質:12.4g
  • 食物繊維:5.1g
  • 塩分:1.3g

ピリ辛チキン(おかずのみ)は、「ピリ辛チキン」「大豆と小エビの煮物」「じゃが芋とツナのバター風味あん」が入ったメニューです。

メインはキムチと豆板醤ベース、大豆と小エビの煮物は和風ベース、じゃがいもとツナのあんはバター風味と、これだけで色々な味が楽しめる一食になっています。

公式サイトでメニューの詳細を見る

第5位 肉豆腐(おかずのみ)

WooFoods 肉豆腐(おかずのみ)
画像引用元:https://woofoods.jp/
  • カロリー:260kcal
  • たんぱく質:30.2g
  • 脂質:7.4g
  • 糖質:13.2g
  • 食物繊維:6.2g
  • 塩分:1.4g

肉豆腐(おかずのみ)は、「肉豆腐」「大豆とじゃこと小エビの煮物」「ブロッコリーの生姜あんかけ」が入ったメニューです。

低カロリー・低脂質・食物繊維豊富・塩分控えめですので、迷ったときにはとりあえずこれを頼んでおけば間違いありません。

公式サイトでメニューの詳細を見る


ちなみに「塩分の少なさランキング」6位以下のメニューはこちら。

メニューカロリーたんぱく質脂質糖質食物繊維塩分
1豚肉の
トマトソースがけ
(おかずのみ)
260kcal30.9g9.6g8.0g5.7g0.9g
2豚肉の
ねぎ塩あんかけ
(おかずのみ)
263kcal31.2g9.6g9.0g4.7g1.1g
3鶏と厚揚げの
甘酢あんかけ
(おかずのみ)
238kcal30.7g6.5g10.9g5.2g1.2g
4ピリ辛チキン
(おかずのみ)
274kcal30.3g9.6g12.4g5.1g1.3g
5肉豆腐(おかずのみ)260kcal30.2g7.4g13.2g6.2g1.4g
6きのことツナの
トマトソースペンネ
(おかずのみ)
282kcal31.5g7.3g18.6g5.5g1.7g
7鶏肉と野菜の
炊き合わせ
(おかずのみ)
274kcal30.1g9.9g12.6g5.2g1.7g
8肉だんごと
きのこの豆乳煮
(おかずのみ)
266kcal30.2g8.7g15.9g4.1g1.8g
9イカとチンゲンサイ
のそぼろあんかけ
(おかずのみ)
291kcal30.2g9.4g16.3g5.4g2.0g
10アジの照り焼き風
(おかずのみ)
210kcal30.1g5.5g7.8g4.1g2.0g
11スタミナ豚丼362kcal31.8g8.7g33.6g5.4g2.3g
12玄米鯖カレー371kcal30.1g8.8g41.6g9.9g2.5g
13グリルチキン349kcal31.6g8.8g29.4g5.2g2.6g
14チンゲンサイの
玄米チャーハン
328kcal31.6g8.7g27.2g5.2g2.7g
15ビビンバ360kcal32.7g8.9g32.7g5.5g2.8g
16ピリ辛甘酢チキン394kcal30.7g8.4g43.4g5.1g2.8g
17バター醤油焼きそば374kcal30.6g8.9g36.7g6.2g3.2g
18タラのアクアパッツァ329kcal31.5g8.8g24.5g5.0g3.3g
19エビチリ395kcal30.1g8.8g44.3g5.0g3.4g
20ロコモコ丼394kcal31.3g8.8g41.8g6.3g3.5g
21レモンクリームチキン375kcal30.4g8.7g39.7g5.7g3.6g
22鶏ハム306kcal31.7g8.0g20.9g5.1g3.8g
23ガパオライス366kcal30.3g8.8g36.4g5.2g3.8g
WooFoods 塩分の少なさランキング

塩分の量に関しても、メニューによって大きく差があります。

一日の総摂取量なども考慮して、自分の生活スタイルに合ったメニューを見つけましょう。

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WooFoods 全メニューまとめ

折角ですので、WooFoodsの全メニューを一覧にまとめてみました。

一番上の項目名をタップすると、昇順・降順に並び替えが可能です

 カロリーたんぱく質脂質糖質食物繊維塩分
アジの照り焼き風
(おかずのみ)
210kcal30.1g5.5g7.8g4.1g2.0g
ピリ辛チキン
(おかずのみ)
274kcal30.3g9.6g12.4g5.1g1.3g
鶏と厚揚げの
甘酢あんかけ
(おかずのみ)
238kcal30.7g6.5g10.9g5.2g1.2g
豚肉の
ねぎ塩あんかけ
(おかずのみ)
263kcal31.2g9.6g9.0g4.7g1.1g
豚肉の
トマトソースがけ
(おかずのみ)
260kcal30.9g9.6g8.0g5.7g0.9g
肉豆腐(おかずのみ)260kcal30.2g7.4g13.2g6.2g1.4g
きのことツナの
トマトソースペンネ
(おかずのみ)
282kcal31.5g7.3g18.6g5.5g1.7g
肉だんごと
きのこの豆乳煮
(おかずのみ)
266kcal30.2g8.7g15.9g4.1g1.8g
鶏肉と野菜の
炊き合わせ
(おかずのみ)
274kcal30.1g9.9g12.6g5.2g1.7g
イカとチンゲンサイ
のそぼろあんかけ
(おかずのみ)
291kcal30.2g9.4g16.3g5.4g2.0g
玄米鯖カレー371kcal30.1g8.8g41.6g9.9g2.5g
バター醤油焼きそば374kcal30.6g8.9g36.7g6.2g3.2g
グリルチキン349kcal31.6g8.8g29.4g5.2g2.6g
ロコモコ丼394kcal31.3g8.8g41.8g6.3g3.5g
鶏ハム306kcal31.7g8.0g20.9g5.1g3.8g
ピリ辛甘酢チキン394kcal30.7g8.4g43.4g5.1g2.8g
ビビンバ360kcal32.7g8.9g32.7g5.5g2.8g
スタミナ豚丼362kcal31.8g8.7g33.6g5.4g2.3g
チンゲンサイの
玄米チャーハン
328kcal31.6g8.7g27.2g5.2g2.7g
タラのアクアパッツァ329kcal31.5g8.8g24.5g5.0g3.3g
エビチリ395kcal30.1g8.8g44.3g5.0g3.4g
レモンクリームチキン375kcal30.4g8.7g39.7g5.7g3.6g
ガパオライス366kcal30.3g8.8g36.4g5.2g3.8g

ご覧の通り、WooFoodsにはこれだけ沢山のメニューがあります。

注文内容は2回目以降も自由に変更することができますので、今回のランキングを参考に色々なメニューを試してみましょう。

新発売メニューなどの詳しい情報は、↓のWooFoods公式サイトからご確認下さい。

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画像引用元:https://woofoods.jp/

当サイトでは、WooFoods公式サイトで使える50%OFFクーポンコードを配布中!

こちらのクーポンコード使用すると、お一人様一回に限り通常価格の50%OFFで購入することができます。

初めてWooFoodsを利用する方はもちろん、既にWooFoodsの定期購入を利用中の方でも利用可能です。

クーポンコード:fel22819in

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まとめ

今回はWooFoodsのメニューをランキングで紹介しました。

クーポンなども活用して、お気に入りのメニューをお得に注文しましょう。

  1. この記事で紹介する情報は全て記事作成時点のものです。最新の情報は各社公式サイトなどからご確認下さい。
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